口乾舌燥是什麼原因?為什麼早上起來口乾舌燥?

2025-07-20 20:30:09

口乾舌燥是很多人都會出現的情況，特別是在早上幹起床的時候，從嘴巴到喉嚨就像是被火烤了一個晚上一樣，還會有口氣、咽喉炎的可能，那麼是什麼導致了口乾舌燥的發生？喝很多水都沒有不會解渴又是為什麼？下面請大家往下看，了解一下小編為大家整理的關於口乾舌燥的一些解決辦法。

一般口乾舌燥是什麼原因

口乾原因很多，有的是因為飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起；口乾舌燥是口腔黏膜疾病屬於口腔黏膜科，口乾舌燥也是乾燥症，乾燥綜合症：是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病。

主要表現為乾燥性角膜、結膜炎、口腔乾燥症或伴發類風溼性關節炎等其它風溼性疾病，它可累及其他系統如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神經系以及肌肉、關節等造成多系統、多器官受損。有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。

為了緩解口乾不適，人們經常不停地飲水。這對於飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對於各種疾病引起的口乾卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負擔。

為什麼早上起來口乾舌燥

1、在空調房裡

空調是可以製冷，但是也是會吸收水分的，如果你的房間裡沒有一點水的話，就會吸收你身體裡面的水分，所以你起來就會感到很渴。開空調睡覺的話，最好在房間裡放著一盆水。

2、可能是你自身的關係

因為你平時就是很少喝水的那種，這樣你身體的水分本身就少，每天又會排出去，這樣每天不斷的循環後，你就會感到口乾舌燥的而且可能會引起口臭。

3、本身就熱氣很重

如果一個人的身體熱氣很重的話，也是會導致第二天早上起來出現口乾舌燥的現象的。這個時候，我們應該多吃雪梨或者多喝一些綠豆湯來幫助我們降降「火氣」。

口乾舌燥怎麼辦

1、多補充水分，這是最常見有效的辦法。我們無論在家還是在工作區，都應該補充水分。時不時喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習慣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話，可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。

2、多吃一些水分比較多的水果，比如西瓜、梨子等等。這也是一個循序漸進的過程，對身體又好而且能有效抗擊口乾舌燥，何樂而不為呢。

3、不要總是吐痰。首先吐痰是一個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的，經驗吐痰的人肯定是口乾舌燥了。再說了吐沫也是一個很好的潤喉劑。

4、自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴裡面含含。這也是有效解決喉嚨乾燥的一個最好辦法，也是大家比較傾向的方法。

5、我們可以買一些空氣清新劑配合起來使用，回到家裡時我們使用一下，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口乾舌燥的問題，而且對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。

6、再就是我們的口忌了。平常少吃一些很鹹和辣的食物，主要以清淡為主最好。這些東西一來對身體的刺激性很大，二來口乾舌燥常常是由這些問題引起的。

預防口乾舌燥的偏方

1、吃拘杞子

每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

2、蜂蜜加米醋

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

3、蓮子芯水

將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

總結：口乾舌燥有很大的原因是因為內火過旺，保持良好生活習慣的前提下，有針對性的食療也是可以有效治療口乾舌燥的，所以大家可以參考上文中小編給的方法。