為什麼會胃脹氣?胃脹氣怎麼辦?

2025-07-20 16:39:10

雖然說胃脹氣並不是什麼很大的問題，但是經常性胃脹氣不僅影響飲食還影響工作和生活。有時候甚至會出現生活中與人交往時尷尬的情況，再者長期胃脹氣也會對胃產生很不好的影響。那麼經常胃脹氣是為什麼?如何緩解胃脹氣。

什麼是胃脹氣

胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。

胃脹氣的原因

1、飲食習慣不良

經常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理，因為在吃飯過程中，少部分氣體的確會隨著食物進入你的胃裡，產生脹氣，讓胃腸不舒服。

2、攝取過多的產氣食物

這個我呢深有體會，就好比喝了汽水會打嗝，碳酸飲料進到身體裡，隨著溫度上升，氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會像外來的物種一樣霸佔胃腸道。

3、腸道壞菌多

腸胃中是有多種多樣細菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會產生大量的氣體，也會脹氣。

4、腸道蠕動功能差

5、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。

6、吃了易產氣的食物：體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂優格或許就能改善。

7、腸胃道疾病：如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。

8、壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

飯後胃脹原因

飯後胃脹，是胃腸功能低下的表現，治療當以補益脾胃為主。

胃脹，平時胃脹飯後加重，是肝鬱和胃腸功能低下相雜的表現，當脈下評之，及身高體重，食慾食量，大便情況，辯清主次方可用藥，重在肝脾同調。

胃脹，遇寒涼引起胃脹痛，治療當以溫中散寒為主.需在專科醫師的指導下根據臨床表現，檢查結果，舌脈綜合分析，辨證施治採取最佳的治療方案，方可以康復;藥物治療的同時要注意應少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣後不要馬上進食。

胃脹，平時胃脹伴口乾口苦，打嗝，是肝氣鬱結，胃失和降的表現，治療當以疏肝解鬱為主，重在調肝。

胃脹氣的危害  

1、胃脹的危害一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;

  2、毒素吸收。腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。

  3、影響呼吸。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。

  4、引發食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質，甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道，牙齒等部位，甚至會增加食道癌的發病機率。

  5、此外。患者還會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等症。

如何調理胃脹氣

1、兩肘窩刮痧

疼疼疼疼疼!但疼也只能忍著了，好幾次肚子脹都靠這招解決的。有刮痧板刮痧油的話，雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行，手掌放鬆，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好。

注意：氣血比較虛弱不容易出痧的，拍痧效果更好。

2、牛蒡煮水

牛蒡除了清熱解毒祛溼外，也能助消化、消脹氣。

買根新鮮的牛蒡，切片煮水，煮沸騰後，放溫，然後服用。

3、酸梅湯

既開胃又消食，酸梅湯在飯前飯中飯後都屬於完美的存在。

注意：那種酸梅精沒用的，一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、洛神花等等正經熬製的才好。

中午剛吃飽飯就趴著休息對腸胃消化也是非常不好，建議躺著睡覺或者先吃完飯，出門遛兩圈再睡。

總結：胃脹氣雖然是小病但是需要好好調理，以免造成更嚴重的問題。

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