老年人不宜吃香蕉治療便秘

2025-07-17 08:49:08

便秘是一件很痛苦的事情，多數老人都會被便秘所困擾。便秘了人們想到的最常用的解決辦法就是吃香蕉了，但是對於老人來說不宜吃香蕉治療便秘，除了香蕉之外所有涼性的水果老年人都應該少吃，一起看看下面對老年人便秘的相關介紹吧。

便秘也分症型

根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。

但老人的便秘多屬於虛症，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於「雪上加霜」，不僅會增加老年人便秘的症狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。

老年便秘患者應多吃羊肉

由此可見，除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

由於老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

日常調理才是根本之道

老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係，對於這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖「一時之快」的後果，可能是形成惡性循環，導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。

小編提醒老年便秘患者，想要治療便秘首先應該從飲食上進行調理，其次要養生多喝水的好習慣，同時還應該鍛鍊身體，像散步和太極拳都是不錯的選擇。除此之外老年人還應該養成定時排便的好習慣，老年人也可以通過按摩法來治療便秘。將雙手重疊放在右下腹，雙手均勻用力按照順時針繞著肚臍按摩一百下後再沿著逆時針方向按摩一百下，每天做三次一周後便秘問題就得到不錯的解決了。