適合老年人玩的遊戲有哪些?

2025-07-18 05:53:09

適合老年人玩的遊戲有哪些？老年人退休之後的生活其實是很枯燥的，而對老年人來說，除了跳跳廣場舞，打打太極拳（推薦：）之外，還能去玩些小遊戲。而老年人的戶外活動多一些，對於也是很有效的。下面小編將要介紹適合老年人玩的8種小遊戲，一起來看看吧。

1、適合老年人玩的遊戲：擊鼓傳花

組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式決定負者。通過遊戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2、適合老年人玩的遊戲：挑戰數數字

所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。通過遊戲考驗老人的靈敏度，提高老年人的反應能力，可以有效幫助老年人預防老年人痴呆症。

3、適合老年人玩的遊戲：套圈奪寶

用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過遊戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。在娛樂的同時，讓老年人活動一下筋骨，出出汗排一下毒。

4、適合老年人玩的遊戲：摺紙花、送祝福

在摺紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛鍊老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。摺紙花，由於步驟比較複雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯繫。

5、適合老年人玩的遊戲：畫鼻子

在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的準確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

6、適合老年人玩的遊戲：室內門球

在一定距離處放一凳子，老人擊球，如球能通過凳子下面，便得分。通過遊戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動。在遊戲中，老人不僅可以 扮演玩遊戲者，同時還可以扮演其他的活動角色：撿球者、記分員、記球員等，這些都是在老人的能力範圍內。在扮演不同角色的過程中，老人體驗到了成就感，相信自己還可以做很多事，更加積極地面對他人，樂觀地生活著。

7、適合老年人玩的遊戲：猜謎會

老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力遊戲，在遊戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

8、適合老年人玩的遊戲：模擬保齡球

將易拉罐擺成排，老人在一定距離處丟球，撞倒每罐若干分。通過遊戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

看了上面這8種適合老年人玩的遊戲，是不是馬上就可以推薦給身邊的老年人啦！不過小編在這裡要提醒大家，老年人在玩遊戲的過程中一定要注意自己的人身安全。