長黃褐斑的原因有哪些?冬季該如何預防黃褐斑?

2025-07-23 00:28:26

我們經常會看見一些女生臉上一般都會有一些斑點，而這種斑點被稱之為黃褐斑，多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因。其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。也見於一些女性生殖系統疾患、結核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發病。男性患者約佔10%，有研究認為男性發病與遺傳有關。下面就和小編一起看看長黃褐斑的具體原因和它的預防措施吧！

長黃褐斑的具體原因

1、日曬：黃褐斑僅限於面部曝光部位，常在夏季日曬後誘發或加重，說明與日曬有關。因為裸露的皮膚長期在日光或其他強光照射、紫外線輻射下，人體為了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，因而導致色素沉澱形成黑斑。

2、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也容易引起黃褐斑。

3、人體內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

4、懷孕：懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，婦女妊娠期的黃褐斑，開始於妊娠3～5個月，分娩以後色素斑漸漸消失。面部色素沉著可能是由於雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，而孕激素促使黑素體的轉運和擴散，增加了黑色素的生成促使色素沉著。

5、某些慢性疾病：如肝臟病、慢性酒精中毒、結核、內臟腫瘤、甲狀腺疾病及一些自身免疫性疾病等患者面部常常出現黃褐斑。這些都與卵巢、垂體、甲狀腺等內分泌失調有關。

6、化妝品使用不當：化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。黃褐斑也見於未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。

黃褐斑的症狀

1、邊界較清，形狀不規則。

2、臨床上將黃褐斑分為三型：①面部中央型:最常見，皮損分布於前額、頰、上唇、鼻和下頦部；②面頰型:皮損主要位於雙側頰部和鼻部；③下頜型:皮損主要位於下頜，偶累及頸部V形區。

3、初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。

4、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，無痛癢。

黃褐斑的危害

1、黃褐斑對女性心理影響巨大。"臉上斑斑點點，自信失去支點。"臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種症狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

2、黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善於掩飾也挽不回素麵朝天的美麗。

3、黃褐斑是其他疾病的"朋友"，臨床中常並發多種疾病，如生殖器官疾病(子宮附件炎、不孕症等)、肝病、慢性營養不良等。

另外，黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝鬱血滯、血熱血瘀及脾溼四症相關的病變。

4、黃褐斑是體內疾病的"信號燈"。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒、食欲不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病、慢性酒精中毒等。

黃褐斑的治療

1、三種常見外用藥：脫色劑，包括氫醌類製劑、維A酸製劑、過氧化氫。遮光劑，包括對氨基苯甲酸、水楊酸苯酯、二氧化鈦等。抗皮膚衰老劑，如維生素E霜和沙棘乳劑。

2、遮光防禦兩手抓：遮光劑有防禦紫外線和可見光的功效，能夠保護皮膚免受損傷，並防止色素沉著。常用的抗皮膚衰老劑，有1%的維生素E霜、15%的沙棘乳劑等。

3、用塗抹先試點：所有的外用藥最好先進行小範圍的試抹，如果有輕微發紅、脫皮的情況，屬於正常現象。如果反應嚴重，就要立即停用。一般外用藥1-2周即可見效。若1個月以上，色斑或黑色素沉著的狀況沒有改善，就應當立即停止使用。

4、維生素藥物滴註：採用全身性的維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺，一般需要滴20-30次才能起作用。

5、三種面膜

（1）杏仁+蛋清去除黃褐斑

先將杏仁煮軟了然後去皮，再攪爛弄成泥狀，加入新鮮的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到兩次，特別是臉上有黃褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁對皮膚也好，堅持使用一段時間可以有效去除黃褐斑。

（2）土豆片去除黃褐斑

不想弄得複雜的話買一個新鮮的土豆就可以祛斑了。將土豆切成薄片，越薄越好，然後把臉蛋洗乾淨之後就可以敷臉了。土豆可以給肌膚補水，吸收臉上的黑色素，讓肌膚變得滋潤有彈性。

（3）蘋果+蜂蜜去除黃褐斑

用新鮮的蘋果攪拌成泥狀，加入蜂蜜後攪拌成糊狀就可以敷臉。晚上用熱水洗完臉後敷上，可以有效鎖住肌膚的水分，讓肌膚吸收到豐富的營養，祛黃褐斑效果十分好。

黃褐斑的預防

1、日常飲食多吃新鮮水果和蔬菜，比如菠菜、黑木耳、蘋果、藕、芹菜、梨、黃花菜、西瓜等。

2、注意防曬，不要在太陽下暴露太久，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

3、對於一些辛辣刺激性食物如可可、桂皮、咖啡、辣椒、蔥蒜、花椒等，一定要少吃。

4、防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

5、慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、雷射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

6、選擇適合自己的化妝品，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。

7、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

8、要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等。

9、適量補充含有Omega-3的保健食品，可有效改善黃褐斑現象。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。Omega-3中的EPA被稱為「血管清道夫」起到降低血液粘稠度，增進血液循環，提高組織供氧量，清理體內毒素，進而改善色素沉積現象。

總結：黃褐斑的治療重在科學治療，切不可盲目的治療或是病急亂投醫，也不要相信小廣告以免既花費了錢財、消耗了精力，又浪費了時間、貽誤了治療，從而使病情加重。