你有口臭嗎 你還在為口臭帶來的尷尬而煩惱嗎?

2025-07-22 22:09:55

所謂口臭就是口氣出現了難聞的氣味，而且口臭是發病率極高的口腔疾病，影響著很多患者的口腔健康，帶給他們很多的傷害。口臭在生活中常會遇到各種尷尬，比如和朋友興致勃勃聊天時，人家卻表情尷尬，步步退避;找工作時，別人掩鼻皺眉，原本自信滿滿的你逐漸信心大跌……

而導致口臭出現的原因特別的多，接下來小編就為朋友們介紹一下誘發口臭出現的原因有哪些。

誘發口臭的原因

1、遺傳

遺傳有時口臭也存在遺傳因素的影響。一個家族中往往普遍存在口臭症狀，但具體原因還處於研究階段。

2、藥物

藥物有些藥物長期服用也會導致口臭。例如一些抗抑鬱類藥物，抗高血壓藥物，抗過敏藥物，抗組織胺類，激素類藥物，黃體酮類藥物都會增加口乾症狀。間接導致口腔異味。此外，長時間使用抗菌素有時也有可能把對身體有益的細菌殺滅，導致體內菌群失衡，厭氧菌增多，出現口臭。

3、不良飲食

生活習慣有些食物也會加重口臭症狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶製品，糖類等在口腔內都會分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸菸這些習慣也會加重口臭。

4、口乾

口乾是導致口臭的最直接的原因。口乾時，口腔內的無氧環境很適於這些厭氧菌的滋生和過度生長，並會分解產生出硫化物，發出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡後，由於口腔的功能降低，唾液分泌減少非常有利於厭氧菌的滋生，因此，早上起來就會出現口腔異味。同樣道理，老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，是這兩類人出現口臭的原因。

5、口腔衛生

口腔衛生不好，常會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處「牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因， 也是出現口臭的原因之一，因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場所，也是口臭的直接原因。

去口臭的食物

1.香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

2.蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯衝服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口腔異味頗有效。

3.柚子

除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。

4.金桔

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。

5.青汁

青汁含有豐富的葉綠素，葉綠素可以吸附各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內積存的毒素，並將之排出體外，起到淨化血液的作用。同時，葉綠素具有一定的除臭作用，它可以抑制人體新陳代謝過程中產生的硫化物，經常飲用青汁，可以消除口腔、鼻腔、身體等散發出的口臭、汗味等異味。青汁中還含有豐富的維生素C，補充維生素C有利於強健牙齒，預防牙齦出血，保護牙齦健康。青汁中也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，減少食物殘渣在腸道的停留時間，起到潤腸通便的作用。

6.牛奶

牛奶不僅營養價值很高，它的食用效果也很明顯，尤其是對去除口臭。在吃完重口味的食物，例如大蒜，吃完後不妨喝一杯牛奶，口腔中大蒜味會明顯減小。另外，在牛奶中加入一些水果，去除口臭效果會更加明顯。

7.檸檬

很多人都喜歡喝檸檬水，檸檬水可以幫助補充維生素C和調節生理功能，其實經常喝檸檬水還可以去除口腔異味，保持口氣清新，如果在檸檬水中加入一些薄荷，去除口腔異味效果會更好。

8.山楂

一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由於山楂中含有很多酸性物質，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。

9.茶葉

茶葉水不僅可以用來飲用，還可以用來漱口，茶葉水漱口可以去除口臭以及減少口臭的發生，另外，茶葉直接放在口中咀嚼，去除口臭效果也很明顯。

結語：口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康，真的應該被重視起來。希望大家可以注意保持口氣清新，讓我們遠離口臭，盡情的享受生活。