刷牙時總有乾嘔的感覺?千萬別忽略 小心這些病!

2025-07-22 23:04:13

早起刷牙，很多人會感覺乾嘔、噁心，這樣的情況，實在是糟糕了。還有一些人，即使沒有刷牙，也會幹嘔、噁心，這樣的情況，不由讓人深思，到底什麼原因，造成了乾嘔、噁心?畢竟長時間乾嘔、噁心，是一件糟糕的事情。

引起刷牙乾嘔的原因

刷牙乾嘔引起的原因很多，並不一定都是病狀，也可能是以下這些情況：

1、牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦製劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心的感覺;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4、刷牙方式不正確

很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

5、涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，並使牙刷毛適當變軟，刺激減少。

6、條件反射性嘔吐

經常性的刷牙噁心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，儘量用鼻腔呼吸，輕鬆刷牙，注意力轉移了，噁心、嘔吐現象也會隨之慢慢好轉。

7、刷舌苔

很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起噁心。

8、牙齦出血

牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發噁心、嘔吐現象。

但同時也不能忽略這些情況：

1.咽炎。咽炎是很多人需要重視的病症，特別是慢性咽炎，更要多注意，清晨感覺到乾嘔、噁心，要小心咽炎。相對來說，慢性咽炎因為病症時間長，被人們忽視，想要徹底的治癒還是挺困難，相對來說，小編建議，從生活方式改善做起，例如，戒菸戒酒，就是非常好事情。

2.胃病。當前社會，胃病越來越常見，胃部疾病，需要引起重視，因為吃了不該吃的，會造成反胃，引起胃擴張，這樣的胃部不適症狀，都會影響到健康。這些屬於病症引起的噁心、乾嘔，一些生活方式，也會造成噁心、乾嘔。

3.抽菸。長時間抽菸，對身體傷害極大，也會傷害喉嚨，不斷的刺激咽喉，造成喉嚨發痛，引起了噁心、乾嘔。

4、鼻炎、鼻竇炎。刷牙噁心，並且晨起時口腔、鼻腔中有膿性的粘稠狀分泌物，大多是鼻炎。

5、感冒。感冒初期會有咽痛、嗓子瘙癢等症狀。

早上刷牙噁心乾嘔怎麼辦

1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多。一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。

2.可以考慮用兒童牙刷。

3.用溫水刷牙。春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。

4.刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

5.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，儘量少吸菸或不吸菸。晨起喉嚨有血絲，刷牙時噁心這些都是慢性咽炎的典型症狀，血量的多少與病情嚴重程度有關，不用擔心，慢性咽炎還是可以治療的，建議儘快到醫院檢查治療，以免耽誤病情。