練太極拳有助於防帶狀皰疹
2025-07-23 20:13:08
國研究人員說，太極拳或許有助於幫助預防帶狀皰疹。據路透社近日報導，美研究人員對36名老年人的調查表明，太極拳中放鬆與運動的結合可以提高人體對帶狀皰疹病毒的免疫能力。
洛杉磯加利福尼亞大學神經病學研究所的麥可·歐文博士說：「我們的研究成果為精神勝過物質提供了一個獨特而令人興奮的範例。」
帶狀皰疹會影響那些小時候得過水痘的人。導致水痘的皰疹病毒會停留在人體內部，影響神經細胞。當人體對這種病毒的免疫力減弱以後（通常發生在老年人身上），皮膚上就會出現許多水泡。這種病痛可能相當嚴重，並持續數年時間。
歐文的小組對36名平均年齡為70歲的老人進行了測試。這些人都沒得過帶狀皰疹，但都出過水痘。其中有18人每周拿出3天練太極拳，每天45分鐘；其他人則不進行任何特殊的鍛鍊。15周後，他們對這些老人的免疫系統和整個身體狀況進行了檢查。那些練習太極拳的人不僅感覺自己更健康，而且體內增加了多達50％的記憶T細胞————這些細胞可以識別並攻擊皰疹病毒。（完）