夏季嘴唇乾裂是什麼原因?推薦幾個護唇小妙招

2025-07-23 20:38:10

夏季天氣乾燥，缺少水分，很容易出現嘴唇乾裂、嘴唇暗沉、嘴唇紋路較深等問題，這很影響人們的個人形象。嘴唇乾裂是新鮮蔬菜攝入少體內缺少維生素，還有人們很習慣舔嘴唇，水分容易蒸發，使得嘴唇越來越幹。在嘴唇乾裂的問題出現時要選擇適合的滋潤性護唇產品、多吃蔬菜，平時多做唇部按摩。那麼治療嘴唇乾裂還有哪些小妙招呢?

嘴唇為什麼乾裂

夏季嘴唇乾裂是什麼原因。天氣乾燥、缺少水分是常見原因。嘴唇沒有汗腺，更不具備油脂分泌功能,，所以乾燥的天氣，嘴唇特別容易幹。很多人又習慣舔嘴唇，而水分容易蒸發，還需要帶走嘴唇的水分，使得嘴唇越來越幹。缺水導致的嘴唇乾裂多表現為嘴唇或嘴角有很多死皮。

身體缺少維生素導致嘴唇乾裂。如果從嘴角開始乾裂，口角出現白色的分泌物，那就是缺少維生素了。嘴唇乾裂和蔬菜吃得少及B族維生素不足有關。嘴唇溼潤都是靠豐富的毛細血管以及皮脂腺來維持的。新鮮蔬菜攝入少，人體缺乏維生素B2、維生素A，嘴唇就會幹裂。

唇炎也會導致嘴唇乾裂。如果經常嘴唇乾裂，可能是缺乏維生素B2或消化不良而致，也可能是患上了慢性唇炎。唇炎通常是由不良習慣引起的，舔咬嘴唇會加劇疼痛、影響創口癒合，導致病人反覆發作。一些口腔疾病也會使得嘴唇乾裂，日常注意口腔清潔。長期唇部乾裂、結痂不愈的話，要及時就診。

身體因素也會導致嘴唇乾裂。對化妝品或陽光過敏的朋友，情緒波動大，易上火等疾病都可能降低體內組織液滲透壓，排水太多的話，組織液自然就會缺水了。此外，菸酒辛辣等刺激也會導致嘴唇乾裂。

嘴唇乾裂缺什麼維生素

嘴唇乾燥的原因很多，最多的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一種嘴唇乾燥是缺少水分，或是說話太多而口乾，也與天氣乾燥有關。風多或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被乾燥空氣吸去，口唇乾的女性大多與皮膚性質乾燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇。

1、缺乏維生素B2

維生素B2又稱核黃素，是一種水溶性的維生素，除了參與體內抗氧化防禦系統，維持黏膜正常更新的重要成分，它主要存在於蛋、瘦肉、乳類中。此外在穀類的外殼中也含量豐富，淘米次數過多也可以使維生素B2丟失。維生素B2含量的不足可以導致疲倦、乏力，皮膚黏膜乾燥，甚至口角炎、舌炎等。

2、缺乏維生素C

維生素c的缺失可以通過影響抗氧化反應和影響膠原的正常形成，造成唇部的唇紋加深。需要多食新鮮蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

3、缺乏維生素A

此維生素缺失可以影響黏膜細胞中糖蛋白的生物合成，影響上皮細胞的形成和腺體的分泌。容易導致皮膚和黏膜乾燥，角化過度。它是一種脂溶性的維生素，可以在體內積聚。

護唇小妙招

1、嘴唇乾燥脫屑：

如果嘴唇開始出現乾燥現場，摸起來粗粗的，建議可以使用護唇膏等滋潤產品來加強保溼，避免嘴唇乾裂脫皮，甚至出現潰爛發炎的情形哦。

2、嘴唇顏色暗沉：

唇部是富含血管的黏膜組織，故嘴唇的顏色和血液鮮紅度息息相關，如果你發現自己的唇色越來越暗沉，建議除了適量補充維生素外，也可以多運動來促進血液循環，讓唇部恢復好氣色。

3、嘴唇紋路較深：

除了水分，嘴唇的膠原蛋白也會隨著老化而日益流逝，造成唇部的紋路加深，建議平時在唇部保溼的基礎保養外，也可以適時補充膠原蛋白，讓唇部維持豐盈飽滿的狀態。

4、護唇小妙招

在每天的清晨及夜晚睡之前，可採用溫熱毛巾進行五分鐘左右的敷唇，用綿白糖在嘴唇上進行來回地摩擦，直接綿白糖完全地融化掉，這樣可達到去除嘴唇上死皮的功效。

去除死皮之後，可以再抹一層薄薄的眼霜，使用手指對雙唇進行按摩，這樣能達到促進血液循環的作用，使潤膚品快速地被嘴唇吸收。接著再塗一層無色潤唇膏，這樣就能使嘴唇更為滋潤有光澤了。

5、選擇適合的滋潤性護唇產品

可以選擇含有油性保溼成分者，這類成分通常具有極高的滋潤性，有效幫助唇部鎖住水分，同時兼具修護皮脂膜功能，依據來源又可分植物性，例如：荷荷笆油、夏威夷核果油、以及非植物性如：凡士林等。

另外，也可挑選具有水性保溼成分來幫助嘴唇抓住水分，例如：玻尿酸、膠原蛋白等，這類天然保溼因子具有強效的抓水力。不過也要提醒大家，真正完整的保溼工作，一定要配合增溼劑和鎖水劑兩種成分，才能同時達到抓住水分、保水的功效，讓你的嘴唇由內而外都水水嫩嫩。

6、去死皮

在每天的早上或睡前，可用溫熱毛巾進行5分鐘左右的唇敷，用綿白糖在嘴唇上進行來回地摩擦，直綿白糖完全地融化掉，可以去除嘴唇上死皮。之後，再抹一層薄薄的眼霜，使用手指對雙唇進行按摩，促進血液循環，使潤膚品快速地被嘴唇吸收。接著再塗一層無色潤唇膏，這樣就能使嘴唇更為滋潤有光澤了。

7、多吃蔬果

夏季氣溫上升，水分蒸發快，很容易口乾舌燥。所以平時應該多吃新鮮蔬菜和水果，像梨、荸薺等有生津作用的食物，補充人體所需維生素B2和維生素A。

8、清晨護唇

每天早上清潔面部以後，用溼潤的化妝棉仔細擦拭唇周和唇角，清除夜間在嘴唇周圍堆積的殘留物。然後選擇一支質地柔軟、成分安全、使用感滋潤的潤唇膏，在雙唇上薄薄塗抹一層，令雙唇從清早開始就得到足夠的營養和呵護。

9、睡前保養

睡前保養很適合，使用能有修護、抗氧化、去唇紋等深層功效的潤唇產品之外，必要時還需要使用唇膜保養唇部肌膚。睡前，也可以在雙唇塗上蜂蜜、橄欖油或厚厚一層凡士林，然後再用保鮮膜把唇部密封，最後用溫熱毛巾敷上，幾分鐘就能達到保溼滋潤的效果哦!

10、唇部按摩

可以做定期的唇部按摩。唇部按摩，可以刺激血液循環、收緊嘴部輪廓、消除或減少嘴唇橫向皺紋。

唇部按摩方法法：首先用無名指以點壓方式由中間向外按摩，讓精華深入雙唇肌膚深層，促進黏膜下的血液循環，帶來舒緩滋潤觸感。隨後用浸偷熱水的化妝棉敷10分鐘，即可令雙唇回復光滑。

嘴唇乾裂吃什麼好

1、蘋果：

蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。

2、獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。

3、柑橘：

柑橘類是溫和的個性而且它還是秋天的水果之王，它的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。

4、甘蔗：

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

總結：嘴唇乾裂的問題不嚴重，但是還需要及時治療和保養，平時多攝入維生素，補充營養，或者吃蘋果、獼猴桃等水果來補充營養。今天介紹了關於嘴唇乾裂的相關知識，希望大家可以多學習，多了解。

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