太極拳如何做到穩 動作如行雲流水?

2025-07-23 11:50:08

太極拳打得穩很重要，穩的人，動作行雲流水，輕柔勻緩，相反的，不穩的人，就感覺在飄。那麼太極拳如何做到穩呢？跟小編一起來看看。人體可以分成三節，頭頸部為上節，軀幹部為中節，下肢為下節。三節分別有它具體的要求，陳氏太極拳有這樣的論述，中節不明，滿腔是空，下節不明，顛覆必生。其實個人覺得三節對於整個身體的穩定性都有著各自重要的作用。我們開車都知道汽車都有個底盤，底盤需要底一點，重一點，車子的穩定性就好一些。而我們人在打拳中需要穩定性好一點，一樣需要底盤低一點，這就需要沉勁，不能盲目的底。另外一個重要的需要控制的是我們的三節的關鍵部位：我們人的三節，上節底盤是我們的頸部，頸部在打拳過程中不可以主動的亂動，需要虛領頂勁；中節是同樣是穩定性的關鍵部位，中節的底盤是我們的腰胯，腰胯的動需要嚴格按照要求動，底盤腰胯的動需要有根再動，根在下節；下節的底盤就是我們的腳後跟，實腳腳後跟必須踩實，腰胯的轉動一般需要實腿轉，這樣穩定性更好，逢轉必沉，轉的時候還需要有沉，才能更加穩。慢慢摸索實踐中體會，日復一日的慢慢進步漲功夫。