夏季需要警惕的幾種高溫疾病

2025-07-23 14:00:14

  進入夏季，全國多個地方發布了高溫預警，許多城市都開啟了「燒烤模式」，這個時候大家就要特別注意「高溫病」，下面我們就來看看夏季都有哪些高溫疾病需要預防。

  夏季需注意6種高溫疾病：

  一、如何預防熱疹
  熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮溼的天氣裡大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發生於任何年齡，但常見於少年兒童。這種皮疹在肌膚涼爽後不久可自行消失。

  怎樣識別：痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水皰群。常出現在脖子、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。

  怎樣處理：熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽，溼度小的環境。保持患處乾燥。使用痱子粉可以讓感覺好一些。熱疹的治療很簡單，通常並不需要去醫院接受專業的救助。

  二、如何預防曬傷
  人們應儘量避免曬傷。雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以後可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。嚴重的曬傷需要到醫院進行醫治。

  怎樣識別：皮膚變紅，可以感到疼痛，暴曬後溫度異常升高。

  怎樣處理：如果未滿1周歲或出現發熱、水泡及嚴重疼痛，要諮詢專業的醫生。同時，在處理曬傷的皮膚時，要避免反覆日曬，對於曬傷的部位請冷敷，或浸泡在涼水中，在曬傷的地方塗抹保溼乳液，不要使用霜、軟膏等質地過於濃稠的護膚品，最後要提醒大家如果出現水泡，千萬不要擠破。

  三、如何預防熱痙攣
  熱痙攣通常發生在人進行劇烈運動且大量出汗時，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現。

  怎樣識別：熱痙攣表現為肌肉疼痛或抽搐。通常劇烈活動之後，發生在腹部、手臂或腿部。常呈對稱性，時而發作，時而緩解。患者意識清醒，體溫一般正常。

  怎樣處理：如果情況還沒嚴重到需要就醫的地步，要停止一切活動，靜坐在涼爽的地方休息，飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料。即使痙攣得到緩解，之後的幾小時內也不要再進行重體力勞動或劇烈的運動，那樣只會進一步透支能量導致熱衰竭甚至熱射病，如果病人有心臟病史、低鹽飲食、或1小時後熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業的醫療處理。

  四、如何預防熱衰竭
  熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題。它可以是高溫暴露，體液補給不足，或身體水、鹽、礦物質不平衡，經由幾天的連續積累發展而來。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應。老年人、高血壓患者、在高溫環境中進行重體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人更易發生熱衰竭。

  怎樣識別：熱衰竭起病迅速，其症狀包括：眩暈、頭痛、噁心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣、昏厥（通常片刻後立即清醒）。

  怎樣處理：飲用涼爽且不含酒精的飲料，立刻休息，條件允許的情況下洗個涼水澡或擦拭身體，同時打開空調並換上輕便的衣服。

  五、如何預防熱射病
  當身體無法調節自身的體溫時，會發生熱射病。高溫導致體溫調節中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內，體溫可達到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護，熱射病可導致死亡或殘疾。

  怎樣識別：熱射病的表現多樣，可能包括：頭暈、搏動性頭疼、噁心、極高的體溫（口腔體溫大於39.5攝氏度）、皮膚紅、熱、且乾燥無汗、怕冷、快速、沉重的脈搏、意識模糊、口齒不清、不省人事。

  怎樣處理：如果看到以上任何跡象，說明此時的情況很有可能足以威脅病人生命安全。在試圖給病人降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話。

  六、如何預防空調病　　

  「空調病」是指長時間在空調環境下因空氣不流通、乾燥、環境長時間得不到改善，因而引起人體脫水，造成身體養分和廢物運轉不暢，各組織的功能衰落，而出現的鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退，皮膚乾燥等症狀的疾病。

怎樣預防：

1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，醫生建議上下不超過5℃為宜。

2、經常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進入，保證室內空氣流通。

3、出汗時別對著空調吹，最好先換掉溼衣，擦乾汗水，尤其要避免直接吹向頸部。

4、必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣溼度，例如用加溼器或放些容器盛水等。

5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經常清洗，就可避免。

6、夜間睡覺不宜開空調，打開窗戶，保持自然風最好。