H型高血壓是什麼?你對它了解多少?

2025-07-22 06:53:09

高血壓是一種很普遍的病，不管是年輕人還是老年人，多多少少都會有高血壓。可是H型高血壓是什麼，你們知道嗎？它可是比高血壓危險的多，很容易引起中風、腦癱等病症。而且中國人得H型高血壓的機率比西方國家高出1.5倍，還具有遺傳性。接下來就和小編一起來了解一下吧！

什麼是H型高血壓

H型高血壓是伴有血漿同型半胱氨酸升高的原發性高血壓,約佔我國成年人高血壓的75％,在高血壓中，伴有血漿同型半胱氨酸(Homocysteine，Hcy)升高的原發性高血壓就是H型高血壓，通常標準是hcy≥10umol/L就算升高。同型半胱氨酸(Hcy)是蛋氨酸代謝過程中產生的一種含硫胺基酸，是導致血管粥樣硬化的主要危險因素之一。它是一種有害的「壞」胺基酸。

血中本來就有，但在理想狀態下，Hcy在人體血液中含量很低，一般10umol/L)患者療效最佳，這表明依那普利葉酸片是H型高血壓患者的最佳選擇和基礎用藥。

生活方式幹預包括適當控制富含蛋氨酸蛋白飲食，補充富含葉酸、維生素B12的食物，例如：獼猴桃、菠菜、黃豆等。

H型高血壓的飲食預防

在H型高血壓早期，與傳統高血壓一樣，首先提倡「合理膳食、健康生活」，根據中國營養學會推薦，採用：「一、二、三、四、五」方案。即：

1、每日一袋牛奶。重點是補鈣和蛋白質。

2、每日250克左右碳水化合物。此量相當於主食6兩，調控血糖、血脂及體重。

3、每日三份高蛋白食品。這是健康重要的物質基礎。每份高蛋白質食品相當於：1兩瘦肉，2兩豆腐，一個雞蛋，半兩黃豆，2兩雞鴨，2兩魚蝦。

4、粗細結合、甜鹹適中，少量多餐、切忌過飽。

5、每日500克蔬菜及水果。補充維生素及微量元素。

總結：國人要非常注意H型高血壓的預防，因為的我們的飲食習慣讓我們的食物損失了很多人體需要補充的葉酸等預防H型高血壓的營養。所以我們要更加注意。