喝酒臉紅是什麼原因?喝酒臉紅對身體的傷害

2025-07-21 18:39:09

親朋好友見面、工作、甚至晚上的宵夜，都是需要喝酒的，但是許多人都會出現喝酒臉紅的情況，有人說這是好事而有些則說這是壞事，那么喝酒臉紅到底是什麼原因造成的呢？喝酒臉紅是不是對身體就會有更多的呢？下面小編就這個問題跟大家一起聊一聊。喝酒臉紅到底是怎麼一回事。

喝酒臉紅是什麼原因

任何食物進入人體後都要進行消化代謝。酒精代謝主要靠肝臟裡的乙醛脫氫酶2（ALDH2）。酒量大的人，體內的乙醛脫氫酶2相對夠用。而喝酒紅臉的人，說明肝臟內的乙醛脫氫酶2偏少，酒精代謝會因 此減慢、受阻，存留體內的酒精刺激血管擴張， 導致臉色、 及身體其它部位的皮膚發紅（如頸部），另外還會出現心跳加快、噁心等醉酒症狀。

喝酒臉紅對身體的傷害

喝酒臉紅的人並不像人們常說的不容易醉，相反，喝酒臉紅的人容易出現頭暈、噁心想吐的現象，因此容易出現酒精中毒。此外，通常喝酒臉紅者對於酒精的敏感度比較高，飲酒後可能會出現皮膚過敏，如出現皮疹、丘疹、皮膚水腫等症狀。

《紐約時報》的一篇報導稱：「那些喝酒臉紅的人可能面臨的不只是酒量差的尷尬。研究者發現，臉紅可能預示著患喉癌的風險增加。」報導指出：「中、日、韓大約有三分之一的人缺乏乙醛脫氫酶，因此很多人喝酒後都比較容易臉紅。」

喝酒臉紅怎麼辦

1、吃水果

出現過敏的情況後，這個時候可以吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可治療過敏等症狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。

2、吃皮蛋

出現臉紅醉酒的情況時，不要忘了吃一點皮蛋，取1-2隻皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時治療過敏的情況也是不錯的。

3、喝牛奶

經常有應酬的人要注意，在喝酒過敏怎麼辦的問題上，應該特別的注意一點那就是保護胃黏膜。酒精很容易損傷胃黏膜，因此在酒後應該適量的喝點牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃黏膜，並且緩解對酒精的吸收。

4、飲濃米湯

濃米湯含多種糖及維生素B1，具解毒醒酒之功效；加適量白糖效果更佳。

5、生黃豆

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裡面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

6、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

7、面類食物

喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

怎麼避免喝酒臉紅

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

11、不要喝。

總結：綜上可見，喝酒臉紅並不是什麼好事，不僅人難受甚至還有可能會造成更加嚴重的疾病，既然沒有辦法避免喝酒，那我們就可以少喝一點，沒有必要把自己的健康都搭進去喝，希望大家要記住了。