火龍果的功效和作用有哪些?火龍果的禁忌又是什麼?

2025-07-20 02:40:10

火龍果是我們生活中很常見的一種水果，具有很高的營養價值。相信現在大家家裡應該也有它的存在，成為大家喜愛的水果。那麼你知道火龍果有哪些好處嗎?你知道火龍果的禁忌有哪些嗎?今天小編給你簡單介紹一下。

怎麼挑選火龍果

火龍果可以分為三類：一、紫紅皮白肉的是白火龍果，有細小黑色種子分布在其中，鮮食品質一般;二、紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;三、黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。

此外，火龍果越重，代表汁越多，果肉越豐滿，所以火龍果越重越好。紅火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分越綠越新鮮越好。若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。

1、掂重：把火龍果放在手中掂下重量，一般的火龍果都要在500克以上，最重的有1500克，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。

2、看色：火龍果的顏色應該是外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色紫紅的。尤其表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。

3、手壓：應選有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，會軟軟的，切開後可能會有爆漿的危險，而且也不好吃。

火龍果的功效與作用

1、養顏美容。對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效哦。

火龍果的禁忌

1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃：女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃：女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

4、這些體質的人要少吃：氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人群亦應少食。

5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗乾淨：火龍果雖然是吃裡面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌汙染。

10、現吃現買：火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

總結：介紹了那麼多，大家應該都對火龍果有了很大的認識了吧。火龍果雖好，但是也要記住它的禁忌哦!

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