養胃吃什麼?養胃食譜大全在這裡!

2025-07-19 19:39:13

平時不愛吃飯，然後等到非常餓了在開始大吃大喝，你認為你的胃還能是健康的嗎？你可能會說因為飯菜不好吃或者不知道吃什麼等等的一些原因，現在你不用再煩惱飯菜不好吃或者不知道吃什麼了，小編給大傢伙帶來了一些食譜，既美味有養胃，趕緊往下看咯！八寶粥如何做？八寶粥的功效：新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。八寶粥的食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板慄適量八寶粥的做法：1、將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜，花生仁也提前泡發。2、板慄去外衣切成小粒，荸薺切碎粒，玉米洗削成玉米粒備用。糯米洗淨備用。3、將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板慄、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起後即可打開4、打開鍋，加入冰糖，攪拌融化後食用。大蒜豬肚湯如何做？大蒜豬肚湯的功效：具有溫胃散寒，營養補虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。大蒜豬肚湯的食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生薑適量、鹽適量、胡椒粉適量大蒜豬肚湯的做法：1、熟豬肚切寬條2、大蒜剝皮備用3、砂鍋加水，放入豬肚，薑片大火燒開後小火燉製30分鐘4、30分鐘後加如蒜瓣再煮20分鐘，然後加少許精鹽煮開後即可停火，出鍋。盛碗後灑入小蔥或香菜都可椰香南瓜羹如何做？椰香南瓜羹的功效：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經；能補中益氣、消炎殺菌、止痛。椰香南瓜羹的食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋椰香南瓜羹的做法：1、南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會2、椰子粉以1：5的比例用開水衝開成為椰汁後稍涼；3、把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。蘋果湯如何做？蘋果湯的功效：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。蘋果湯的食材：蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量蘋果湯的做法：1、將枸杞泡水幾分鐘，清洗乾淨備用，備好蘋果。2、蘋果去核，不要削皮，並切成大丁。3、取一煮鍋，將蘋果放入，並倒入適量的清水。註：500克蘋果大約500毫升的水。4、大火煮開，轉小火25分鐘。5、最後將枸杞倒入，煮開就可以享用了。油潑捲心菜如何做？捲心菜的功效：性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱、止痛等功效。油潑捲心菜的食材：捲心菜300g、油15ml、鹽10g、幹辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g油潑捲心菜的做法：1、捲心菜清洗乾淨後，切去根部，將捲心菜的葉子剝下來；2、鍋中水燒開，加入5克鹽，將捲心菜下鍋焯半分鐘；3、將焯好的捲心菜迅速放入涼水中浸泡；4、將捲心菜撈出瀝乾水，放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖；5、鍋中放油，油熱後將花椒、八角和芝麻放入炒出香味，然後關火；6、將熱油潑在捲心菜上，激出辣椒的香味，拌勻即可食用。豆角燜面如何做？豆角燜面的功效：養胃，軟爛的食物要屬麵條最好佳菜餚。豆角燜面的食材：五花肉100g、豆角適量、麵條適量、澱粉適量、蔥適量、拌飯醬適量、生抽適量、香油適量豆角燜面的做法：1、豬肉切絲，放入色拉油攪拌，裹勻，再放入少許澱粉，攪拌均勻。2、麵條煮熟。3、豆角斜著切絲。4、麵條撈出，衝涼，用香油攪拌均勻。5、平底鍋燒熱，倒油，放入蔥花，煸香。6、放入豬肉絲，煸炒。7、放入豆角絲，煸炒。8、放入拌飯醬、生抽、麵條、鹽。9、滴上香油，攪拌均勻，出鍋即可。木瓜湯如何做？木瓜湯的功效：木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。食材：木瓜500g、鮮玉米500g、排骨湯適量、鹽適量做法：1、準備好木瓜和玉米。2、煮好排骨湯備用。3、將木瓜刮皮、去囊，切成大塊。4、玉米剁成小結。5、入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟。註：此過程也可省略。6、然後加入排骨湯，大火煮開，調小火將玉米徹底煮透加鹽調味。7、接下來將木瓜倒下去。8、大火再次煮開，一鍋香噴噴的好湯就誕生了。牛奶蒸雞蛋羹如何做？牛奶蒸雞蛋羹的功效：牛奶具有很好的養胃功效，補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。牛奶蒸雞蛋羹的食材：雞蛋45g、牛奶150ml、果醬15g、白糖15g、玉米粒少量牛奶蒸雞蛋羹的做法：1、牛奶倒入奶鍋，加入白糖2、開火將牛奶熱至糖融化，牛奶溫熱，關火冷卻3、雞蛋去殼，攪拌蛋液4、將冷卻後的牛奶倒入蛋液中，攪拌均勻5、再加入果醬，若果醬有果粒要打散拌勻6、將蛋液反覆攪打均勻，鍋內水燒開7、將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上8、蓋鍋蓋，大火蒸4~5分鐘，待蛋液凝固即可取出9、將果醬點綴在蛋面上，撒上熟玉米粒即成千張菠菜卷如何做？千張菠菜卷的功效：菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化千張菠菜卷的食材：千張100g、菠菜300g、黃豆醬適量、鹽適量千張菠菜卷的做法：1)準備需要的食材，菠菜，香菜洗淨備用。2)鍋裡燒開水，放入洗淨的千張焯水1分鐘，撈出控幹備用。3)菠菜焯水。4)變色後撈出，衝涼水。5)香菜在焯過菠菜的水裡燙一下，撈出。6)菠菜撰幹水份，切去根部。7)取一張千張，在一邊鋪上菠菜。8)捲起，切段。9)用燙好的香菜纏在豆皮卷外面。10)擺盤和黃豆醬一起上桌。 怎麼樣，還覺得菜色少嗎？沒關係，只要你關注中國太極拳網的健身養生欄目，各種營養美食少不了你們的！趕快行動起來吧！