三大胃寒罪魁禍首 有什麼妙招暖胃?

2025-07-19 20:50:10

俗話說「十個胃病九個寒」，那是什麼導致了胃寒呢？治胃養胃就得找到根源，才有可能根治，下面小編整理了導致胃寒的三大原因及對應暖胃小妙招的知識，一起來學習下吧。飲食習慣如何導致胃寒？如何調理？胃寒罪魁禍首一：吃得寒胃寒與個人的飲食不當有很大的關係。很多上班族由於工作緊張，常常吃不定時、暴飲暴食，還愛吃生冷食物。即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害，於是乎，飲食不當的人開始出現胃疼、胃脹，甚至噁心、嘔吐等不適症狀，久而久之就導致了胃寒。天氣一轉涼，胃寒者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉。暖胃小妙招：多吃溫陽暖胃的食物胃寒者應多吃溫陽暖胃的食物，如山藥、蓮子、板慄、牛肉、羊肉等，或選用人參、黃芪、甘草等補益脾胃的中草藥。譬如，選取西洋參10克、黃芪10~20克，加水煮約20分鐘，每天飲用250毫升左右，有溫中暖胃的作用。此外，在做菜、熬湯時可以撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。穿著方面如何影響胃健康？如何治療？胃寒罪魁禍首二：穿得寒有一部分女性一到冬季就會手腳冰涼，比一般人怕冷，這也是胃寒的一種表現。即使在冬季，很多愛美的時尚女性還是喜歡穿短裙，著裝不夠暖和。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受涼，影響脾胃的消化功能，這也會引起胃寒。暖胃小妙招：睡前用熱水泡腳容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖，及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅寒，或者用熱水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三裡、中脘等穴位，每次灸15分鐘即可。缺乏運動如何導致胃寒？如何暖胃？胃寒罪魁禍首三：動得少俗話說「動則生陽」，長時間缺乏運動會造成陽氣不足，從而影響臟器的運化功能。加上如今生活節奏快，人們精神壓力大，抑鬱、急躁等不良情緒會對肝臟造成傷害，導致肝氣鬱滯、肝陽上亢，也容易出現食慾下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、乾嘔等胃部不適症狀。暖胃小妙招：多揉揉腹部情緒波動較大的親們，要學會調整自己的情緒，如果感覺壓力大沒有食慾，可以在醫生的指引下，服用一些疏肝理氣的藥物。此外，經常運動可以促進氣血循環、胃腸蠕動和消化液的分泌，有助於食物的消化和營養成分的吸收。一個簡單易行的方法，就是平常多揉揉腹部、每天行走一萬步，有助於脾胃運轉。 原來胃寒的三大罪魁禍首在這裡啊，看來以後要多注意這三個方面的事情了，特別是現在有胃病的患者朋友，記住這些暖胃的技巧，好好保護我們的胃哦。以上就是小編整理的關於胃寒的相關知識，想了解更多的保健知識，請關注中國太極拳網。