禿頂的原因?禿頂怎麼辦?治療禿頂的最好方法

2025-07-20 13:45:11

頭髮是是生命力,形象,氣質的象徵,是是精力充沛的標誌。但是隨著年齡的增長身體機能開始衰退，工作壓力太大無法釋放，飲食不規律或是遺傳等因素導致脫髮禿頂,想要遠離禿頂,就必須要補充頭髮需要的因素及改掉不好的生活習慣,生活當中可以多吃 胡蘿蔔、牛排、堅果、葡萄乾等等,有助於頭髮的健康。下面就是太極拳小編詳細整理的禿頂治療及預防措施,希望能幫助到大家。

禿頂的原因?

禿頂有天生禿頂以及後天由於其他脫髮原因或是物理傷害等導致的禿頂兩種，所以對於不同的禿頂我們要採取不同的方式解決，禿頂怎麼才能解決我們需要分開來看。

對於天生禿頂，我們只能採取頭髮移植手術來解決。由於天生禿頂是指由遺傳等因素導致脫髮，形成明顯的區域，之後無法生長出頭髮，而頭髮移植正是將頭部其他部位的毛囊移植到頭頂，頭頂上有了毛囊，毛髮自然也就長出來了。

禿頂怎麼辦?

1.擺正心態：

一般男人到中年的時候出現禿頂的情況比較多，因為人到中年後身體機能開始衰退，再加上心理壓力就很容易出現禿頂的現象。當男人禿頂後，此時一定要面對現實、擺正心態，絕不自暴自棄，加重病情。

2.釋放壓力：

很多男人就是因為壓力太大無法釋放才導致自己禿頂，所以一定要學會釋放壓力，絕不把壓力埋在心裡。而且還要做到生活有規律，早睡早起，保證充足的睡眠，而且還要保持每天好心情，因為良好的心態能起到防止脫髮的效果。

3.及時醫治：

禿頂就是因為男人頭頂掉發嚴重才造成的一種現象，當男人出現掉發嚴重的時候，此時一定不要輕視它，應該及時去醫院讓醫生檢查一下。如果是禿頂早期，可以吃一些醫生開的藥物來進行治療;如果是中期或者晚期禿頂了，也可以考慮進行植髮。

4.加強鍛鍊：

人的一生很漫長，不管在哪一個階段都應該要鍛鍊的。當男人禿頂後，正是說明該男人的身體機能較差，此時則應該抽取時間加強鍛鍊。因為適當的鍛鍊可以強身健體，也能遏制脫髮的病情加重。

5.飲食調理：

禿頂一般是因為男人的雄性激素旺盛引起的，而且體內容易確實某些元素，此時男人可以通過飲食來補充體內缺少的東西。比如可以多吃低脂乳製品，這樣能補充生發必須的元素之一鈣，也可以多吃一個含鐵元素豐富的食物補充鐵。

6.佩戴假髮：

如果一個男人因為禿頂不敢面對別人、不敢出門，此時可以選擇佩戴假髮加以偽裝一下。假髮的風格很多，禿頂男人可以通過網上或者實體店購買自己喜歡的假髮進行佩戴，這也是一種因為禿頂給自己造成自卑的逃避方法。

7.剃光頭：

如果男人不喜歡戴假髮，也不希望自己以禿頂的形式面對別人，此時也可以選擇剃光頭，以光頭的形式面對眾人。現在我們經常會大街上看到光頭男，而且很多明星也是光頭的，有些男人剃了光頭還更顯得有型呢。當一個男人禿頂後剃光頭也是一種不錯的選擇。

8.充足的睡眠

保證充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

9.保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

治療禿頂的最好方法

中醫配方

1.外洗方：來源於《歷代古傳秘方》，其藥物組成為：艾葉、菊花、防風、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生發。

2.內服方：來源於《趙炳南臨床經驗集》，其藥物組成為：炒白朮、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、幹地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生發健發。

治療偏方

柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型禿頂。

側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女禿頂。

車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。

黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。

側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

禿頂吃什麼好?

1、三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。

3、牛排

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

4、堅果

經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。

5、墨綠色的蔬菜

菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

6、葡萄乾

促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

拒絕掉發，那該吃什麼?

7、藍莓

特色水果中維生素C含量最高的當數藍莓。維生素C有助毛囊微血管健康，而體內缺少維生素C會是導致頭髮斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。

8、蛋

蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裡輕易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

禿頂的食療方法

禿頂食療方法一

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白」，「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

禿頂食療方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

禿頂食療方法三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。

如何預防禿頂

1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。

2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。

3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。

4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。

5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。

6、少戴帽子，注意頭髮通風。

結語：通過上述對禿頂詳細介紹之後,我們保持積極樂觀的心態，對於遺傳性禿頂，我們不能選擇一頭健康的頭髮，但是我們可以通過一些科學的方法去改善和保養。平時多注意保持頭髮乾淨健康，不用劣質的洗髮水，少用電吹風,多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。