刮痧的好處有哪些?什麼人不適合刮痧?
2025-07-19 23:04:09
刮痧是一種通經活絡的中醫手法，使用特定的東西在人體表面進行反覆的刮、摩擦，讓皮膚出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化。刮痧可以很好的調節人體的氣血，是個有效的排毒方法，下面大家就跟著小編一起來看看刮痧的好處有哪些，以及什麼人不適合刮痧。
刮痧的方法有哪些
角揉法
用刮痧板厚邊稜角在人體體表穴位、病灶點附近進行迴旋擺動運動，稱為角揉法。
注意事項：用刮痧板厚邊稜角著力於患部皮膚穴位處或刮痧、走罐出痧後的病灶點處。
邊揉法
用刮痧板厚邊在施治皮膚上或刮痧出痧部位並以「病灶點」附近為其重點，進行前後左右、內旋或外旋揉動的方法，稱為邊揉法。
注意事項：用刮痧板厚邊著力於患部，以腕的迴旋隨之移動，避免觸打或跳躍。此法適用於全身各部位，局部操作時間以20~30次或5~10分鐘為宜。
角推法
用刮痧板厚邊稜角在人體膚表的一定部位（穴位或病灶點）稍施壓力，做單方向直線推移運動，稱為角推法。
注意事項：刮痧板厚邊稜角著力於體表，施推過程中，腕部要擺動自如、靈活、不可跳躍或略過。此法可為用刮法刮痧出痧後的配套手法。亦可單獨使用（但需先塗刮痧潤膚油或乳）。
按法
用刮痧板厚邊稜角面側著力於一定的腧穴或體表部位上，逐漸加深施力，按而留之，謂之按法。
注意事項：刮痧板厚邊稜角面側與肌膚做直上直下的按壓，胸肋部一般禁用。
點法
用刮痧板稜角（厚面、薄面均可運用）著力於施治穴位或部位，用力按壓深層組織的手法，稱之點法。
注意事項：本法作用於人體上，刺激都是很強烈的，一般以刮痧板厚邊稜角著力為主，薄邊稜角著力少用（僅用於膝眼等穴）。操作中忌用暴力，而應按壓深沉，逐漸施力，再逐漸減力，反覆操作。亦可在使用時略加顫動，以增加療效。
拍法
以刮痧板面為工具拍擊需施治穴位或部位，稱為拍法。
刮痧的好處有哪些
1、活血化瘀
當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時，會在局部產生淤血，這樣就會使經絡的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時間長了則會疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
2、清熱消腫
根據中醫治法中「熱則疾之」的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。
3、祛痰解痙，軟堅散結
由痰溼所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外洩，有明顯的止痙散結效果。
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4、調節陰陽
在中醫理論中，陰陽是最基本的核心。因為中醫上認為人體在正常情況下，都會保持著陰陽相對平衡的狀態。
如果因七情六淫以及跌僕損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致「陰勝則陽病，陽勝則陰病」等病理變化，而產生「陽盛則熱，陰盛則寒」等臨床證候。
刮痧保健的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸於「陰平陽秘」，恢復其正常的生理功能，從而達到治癒疾病的目的。
5、利於排出毒素
人的身體每天都在進行著新陳代謝活動，在新陳代謝的過程當中則會產生大量的廢物，這便需要及時排出體外以維持身體內部各項機能的健康。
而刮痧能及時地幫助體內代謝的廢物排出，使毒素不再沉積在體內，從而使身體恢復自然的代射。一杯淡淡的薏仁茶，輕鬆趕走溼氣，美白由內而外，午後休閒娛樂，泡一壺亦舒堂薏仁茶，加點音樂，暖暖的下午茶時光，放空一下自己，享受身心的愉悅。
什麼人不適合刮痧
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。
2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。
3、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。
4、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。
5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。
6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
7、精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。
8、病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。
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