看腳可知老年人壽命長短

2025-07-16 13:15:08

俗話說腳是人的第二顆心臟，如果平時多關註腳多保養腳，那麼我們的身體會更加健康，對於老年人來說腳的作用更是非常巨大，我們可以通過看腳的情況判斷出自身的身體狀況，甚至可以知道老年人壽命的長短。那麼怎麼看腳才能判斷老年人的壽命呢？下面是對這個問題詳細的講述，一起看看吧。

腳底顏色：五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液循環差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。

溫度：老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲：健康人的趾甲顏色粉紅，白色半月形約佔趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白，可能是營養不良或貧血，應多注意飲食營養，保證每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛鍊，避免久坐久站，強健身體。

老年人想要讓身體變得更加健康，平時可以腳底按摩或者用腳趾抓地。老年人在坐著或者站著的時候將雙腳貼緊地面，然後腳和肩膀同寬，接著用腳趾抓地然後放鬆接著抓地，這種行為可以讓經絡得到刺激。平時也可以用腳的二趾和三趾夾東西，也可以將腳趾反覆的向下扳或向上扳。平時也可以對腳趾進行按摩，對腳步的穴位進行按摩，這些行為都可以讓身體變得更加強壯。