老年人保護腎臟的錯誤認知

2025-07-16 10:46:08

腎臟的重要性相信每個人都知道，尤其是男性經常說補腎，不過女性的腎臟一旦不健康對其身體的影響也是很大的。老年人的年齡逐漸的加大，腎臟的功能逐漸的衰退，所以老年人補腎是很多人關注的問題，不過老年人對保護腎臟有很多錯誤認知，下面是詳細的介紹。

錯誤認知一：治腎虛就是壯陽

從中醫角度來說，補腎大致分為兩個方面：補腎陰和補腎陽，而大多數人常把補腎理解為補腎陽，這無疑是片面的理解。腎陽又稱「命門之火」，有溫養腑臟的作用，是人體陽氣的根本。有些人覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早洩是腎虛，需要壯陽，這是對的。但是殊不知五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好、舌質紅等症狀也可能是腎虛，而這個「腎虛」便是腎陰虛，《景嶽全書》中稱「五臟之陰氣，非此不能滋。」有時候滋陰補腎也很重要。腎陽與腎陰相互依存，補腎的時候要仔細辨證才能對證下藥，否則不但適得其反，反而危害身體健康。

錯誤認知二：陽痿由腎虛引起

很多夫妻生活不盡興，尤其是一些中老年人，往往把男性「重振雄風」的希望寄託於壯陽食物，認為陽痿就是腎虛引起的，吃壯陽食物就能補腎治陽痿，這也是一個誤區。壯陽多用於中醫術語，與西醫所指的早洩陽痿等男性性功能障礙雖然有聯繫，但是不能劃等號。以蝦為例，不少網貼中說吃蝦能催情，實際上主要源於蝦的功效，《本草綱目》中稱蝦有「補腎興陽」之功效，但這種食療是一種輔助治療方法，正常食用的量很難達到催情的作用，過多食用反而會造成熱結便秘等弊端，不利健康。

很多喜歡吃燒烤的男性往往喜歡多吃幾個生蠔，因為有的網上文章說吃生蠔也有助於催情。事實上，唐末五代時的中藥著作《海藥本草》中便記載生蠔（中藥稱為牡蠣）有「主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣」等功效，這裡是用作藥用，治療遺精。很多人以為能治遺精，還不能催情嗎？但其實明代著名中藥學著作《本草經疏》中指出牡蠣「凡病虛而多熱者宜用，虛而有寒者忌之，腎虛無火，精寒自出者非宜。」因此，腎虛精寒的人食用牡蠣，不但不能有助催情，反而對身體不宜，所以大家既不要把催情的希望完全寄托在這些食物上，也不要自診自療，以免貽誤病情，反倒是得不償失。

陽痿相當於現代醫學的性神經衰弱症。中醫認為，其多由房事太過，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由溼熱下注引起的。陽痿誘因眾多，並非腎虛的代名詞。

錯誤認知三：腎虛那是男人的事

不少女性認為補腎是男人的事，因此往往放鬆警惕。其實不然。比如春天到了，氣溫回升，有的女性已經開始穿長裙了，但是有的女性還是穿得像過冬似的，總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。這可能就是腎陽虛的一種表現，因為腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。還有的女性會發現自己容易尿頻，而且「量少次多」。中醫認為腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，便會出現尿頻和尿失禁現象。還有的女性熱衷染髮，殊不知頭髮也能反映出腎氣是否衰弱。中醫上說「腎主水，其華在發」，頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的女人頭髮常常易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。所以腎虛可不全是爺們兒的事兒！

錯誤認知：耳鳴就是腎虛引起的

中醫有「腎開竅於耳」之說，明代著名醫學著作《景嶽全書》也指出「腎氣充足，則耳目聰明，若多勞傷血氣，精脫腎憊，必致聾聵。故人於中年之後，每多耳鳴，如風雨，如蟬鳴，如潮聲者，是皆陰衰腎虧而然。」這也使得許多人認為耳鳴是腎虛所致，尤其是老年人。但事實上，耳朵與其他臟腑經絡有著廣泛的聯繫，五臟六腑、十二經脈之氣血失調皆可導致耳鳴。比如風熱侵襲、肝火上擾、痰火鬱結、氣滯血淤、氣血虧虛等病因都可以引起耳鳴。耳鳴是腎虛的一種常見症狀，除了耳鳴往往還會表現出記憶力下降、注意力不集中、尿頻尿急等症狀。腎虛型耳鳴又可分為腎陽虛型、腎陰虛型、腎虛水泛型、腎精不足型等四大類型。所以，耳鳴不要盲目補腎，一定要到醫院明確病因之後對證治療。

現在已經是夏季了，屬於陽氣最多的季節，這時候補腎是最合適的，效果也是最好的。通過上述的介紹我們了解了平時對腎臟的錯誤認知，想要擁有一顆健康的腎臟應該懂得正確的保護腎臟的方法。