太極拳神韻的三個講究

2025-08-03 05:53:08

神韻指的是風度韻致，也指詩文書畫的風格韻味。語出《宋書·王敬弘傳》：「﹝ 敬弘 ﹞神韻衝簡，識宇標峻。」「韻」指的是含蓄蘊藉、衝淡清遠的藝術風格和境界。太極神韻指的是通過練習太極拳鍛鍊自身的氣質，精神，人格，體格。有些人打了好久的太極拳，卻始終沒有神韻，那是因為沒有進行氣質的修煉。得通過鍛鍊思維，情操，意志來形成太極韻味。

第一點要講究氣勢。練拳態度端正，不歪不扭，不走旁門左道。練拳要身正勢圓。身法中正，動作才能做到位時而松時而緊，動作非圓即弧，似龍蜿蜒，猶蛇靈敏。做到凝重而不失淡然，嚴肅卻又灑脫。練拳表達的是一種心態，一種為人處事，一種做人的道理。人剛正不阿，練起拳來自然灑脫，人心胸狹隘，練起拳來自然有氣無力。太極拳中也蘊藏著許多哲理，順纏逆纏，好比人生中的順境逆境。出拳能吞能吐，做人也要學會能屈能伸。太極拳裡的人生，需要好好自己領悟。

第二點講究表情。練習太極拳時，應保持神態自若，不張口結舌，怒目相對。心情不要隨著動作起伏，表情實際上就是一種心態的外露，打掌蹬腿要摒棄原有的惡習，如大喊咆哮。慌張低頭之類的不自信表現更不可取，練習太極之人必定是一身浩然正氣，彎腰駝背練習太極成何體統。

第三點講究節奏。每個人都有自己屬於自己的太極節奏，要慢慢的找到屬於自己的節奏，練氣太極就會事半功倍，節奏有快有慢，有緊有送，有升有沉，都按照自己的習性來決定，太慢呢，練起太極就沒有效果，太快呢，即身體無法承受，丟失太極沉著穩重之感。配合規律的呼吸，有節奏的練拳，進行有氧代謝，汗流不喘，才是真正的找到自己的太極節奏。