太極拳與氣功的差異

2025-08-02 22:06:08

太極拳對人的身心有著極其大的幫助，進行長期的鍛鍊能加強身體的各項器官功能，不僅能夠延年益壽還能祛病健體，在外行人看來氣功和太極拳極其的相似，但其實不然。太極拳是一項拳種，是一項武術。人們將它成為「柔性武術」。太極拳包括拳架、套路、以及許多基本功如站樁、走步、行拳、呼吸等。作為武術的它還有一定的技擊技巧。還能作為攻防手段來使用，學習太極可謂一本萬利。

太極拳和氣功二者相同之處：

1. 歷史的推移，太極已經擁有者百年的歷史，因為社會趨於穩定和平的原因，太極拳減少了技擊作用，更加突出了太極拳鍛鍊的健身價值和傳統藝術表演價值。太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有「詳推用意終何在，益壽延年不老春」的觀點。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

2、從古至今許多武術絕學流傳至今，太極的產生更是奠定了它在武術當中第一無二的地位。他擁有者許多武術拳法的長處，還融入了許多古代哲學文化，中醫的養生吐納技巧。在吐納方面和氣功有著極其相似的作用，可以說太極將武學的精華貫通的連接在了一起。氣功鍛鍊的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內容。

3、氣功的修煉講究用意來引導，這一點跟太極完全相似。太極拳鍛鍊也講究意念的引導，要求心靜、體松，也要求調身、調息、調心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

4、從理論上來講，它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導，並運用中醫經絡理論來解釋各自鍛鍊中出現的現象。 

氣功與太極拳有著許多的共同之處，但由於它們的形成和發展的最終目的不同，導致它們在很多方面存在差異。

1、氣功比起太極，就像是壓韌帶與體操表演。體操表演前需要活動開來，需要壓韌帶。從形成和發展上來講，太極拳是為了在戰場上拼殺、取勝的需要而產生的，並在不斷的技擊實踐當中逐步發展起來;而氣功主要是在醫療實踐上為實現健身養生需要而形成並發展起來的。

2、氣功一般是為了讓身體放鬆，精神放鬆從而達到健身的目的，調神是其核心內容;太極拳則從身體動作入手，經過「由松入柔、積柔成剛」的過程而鍛鍊出一種柔性的、連續不斷的、具有穿透性的纏絲勁。

3、太極拳是通過「以意領氣，以氣引力」的不斷練習，最終達到意、氣、力完美結合的境界，從而做到在技擊當中意到氣到，氣到力到;氣功的最終目的是醫療作用，是通過氣功練習之後，強健身體，延年益壽。