太極拳中的纏絲勁是什麼
2025-08-02 21:09:08
學習太極主要學的是內勁，太極勁有很多勁如棚、捋、擠、按、採、捌、肘、靠等，內勁說的是纏絲勁。學習過太極的人都知道，太極要走圓弧，圓形發出來的力，就是纏絲勁。纏絲勁是太極拳法的勁法術語之一，也可以叫做「螺旋纏絲勁」。
陳王延的《拳經總歌》開首兩句：縱放屈伸人莫知，諸靠纏絲我皆依。纏絲既纏絲勁。怎麼理解這個渾圓之勁呢，這就要談到圓，連續，不間斷，沒有空隙，穩定，圓潤的特點。纏絲勁就是有圓的這些特點，力要做到連綿而穩定。
纏絲勁大體上分為兩鍾纏，一種是順纏，一鍾是逆纏。還有就是由順逆纏分解延伸出來的上纏，下纏，左纏，右纏，裡纏，外纏，大纏，小纏，順纏，逆纏，正纏，倒纏以及百般纏法。
纏絲勁主要運用與整體，所以他力的來源也是源自於整體，這裡我們稱它為整勁。想要達到渾圓單靠一個部位一個關節是無法做到的，要運用全身各處的協調才能有纏絲勁的效果。以人生先天五行指而論：中指主心，屬於火，為手掌指正中央；食指主肝，屬於木；無名指主肺，屬於金；小指主腎，屬於水；大拇指主脾，屬於土。纏絲勁要遵循雙腰隙的陰陽規律轉換，來進行發力。五行能相生要運用好器官之間的效果。拿太極雲手來說，太極雲手就是正纏絲勁，倒黏耾則相反。纏絲勁是要經過自身領悟，加上身體上的一些肌肉記憶，需要時間積累。慢慢的體會太極招式，就會發現纏絲勁的奧秘。纏絲勁是陳氏太極拳最為注重的，也是陳氏太極拳的精華。