傳統楊氏太極拳85式套路行功歌訣
2025-08-02 11:17:08
傳統楊氏太極拳85式套路行功歌訣
南京東南大學萬玉綱編寫
筆者通過深入研究體悟傳統楊氏太極拳85式套路拳譜，認為將其分成八段更能體現套路的編排特徵，即把每一段落的分段點置於單一式子連續移動步伐的最後一動上，如前進步的摟膝拗步和野馬分鬃，後退步的倒攆猴以及橫行步的雲手。為了輔助習練者記憶，特編寫行功歌訣以提示演練過程中，前後式子的連接順序及變化方位。
歌訣云：
（1）混沌無極生太極，面南起勢攬雀西，
回拉單鞭提手南，白鶴亮翅朝東展，
摟拗琵琶走循環，搬攔捶打封閉按。
（2）十字封裹面朝南，閃身西北抱虎歸，
旋身向東肘底捶，倒攆猴兒身後退。
（3）斜飛勢南接提手，鶴翅東展左摟拗，
海底撈針扇通臂，撇身捶接搬攔捶，
上步攬雀回單鞭，雲手連環往東返。
（4） 單鞭探馬雙分腳，轉身左蹬雙摟拗，
進步栽捶撇身捶，搬攔捶連右蹬腳，
左右打虎回右蹬，貫耳左蹬轉右蹬，
搬攔捶打封閉按，十字封裹又面南，
閃身西北抱虎歸，斜拉單鞭野馬追。
（5） 攬雀回身拉單鞭，返身穿梭四隅全，
攬雀再回拉單鞭，雲手連環又東返。
（6）單鞭下勢金雞立，倒攆猴兒又一番。
（7）斜飛勢南接提手，鶴翅東展左摟拗，
海底撈針扇通臂，撇身蛇信搬攔捶，
上步攬雀回單鞭，雲手連環再東返。
（8） 單鞭探馬帶穿掌，十字腿回指襠捶，
上步攬雀回單鞭，下勢七星跨虎威，
十字擺蓮弓射虎，搬攔捶打封閉按，
十字收勢再面南，靜虛無極歸自然。