怎麼做到快樂輕鬆練太極

2025-08-02 08:11:08

快樂是學習最好的老師，有興趣是學習的動力，但只有體會到快樂才能持之以恆，才不會感到乏味，才不會有放棄的念想。學習太極應該有的狀態是快樂又愉悅的。因為太極不是一項高強度的武術，比起其他武術他更像一個與世無爭的隱士，學習太極是為了自己，不是為了表演，也不是為了競賽。冷兵器時代已經遠去，學拳的主要目的是尋找快樂，獲得健康。鍛鍊內心，做到無欲坦然，寧靜致遠，學習太極是為了修煉自己的品性。太極中能感受的快樂有許多，需要自己慢慢體會。

快樂是健康的源泉，只有做到快樂，太極才不會成為負擔，太極才變成真正的太極。心靜勿燥，目標明確，天天快樂。 

太極拳是智慧拳，他講究出拳，收拳，走步。都要有講究，有方法。學習太極最聰明的方法首先就是確定目標後的計劃制定，聰明的計劃就是循序漸進。練準確的拳架，不要一口氣把一套拳學完，要一口氣把一個拳架練正確，不可急於求成，欲速則不達，從基本功開始，一步一個腳印，積小勝為大勝，功到自然成。哪怕10天半月練一個正確的拳架，都要比一天學10個不正確的拳架要好。       

正確的練拳方式是，久而穩。慢慢的增加自身的訓練量，做到熟練又正確。萬事開頭難，學拳是由慢及快的加速度，不是平均速度。一套正確的24式不會超過一個月。如果一開始就在10天內學完24式，再用20天的時間來糾正，是做不到標準的整套拳，這就是「學拳容易糾正難」的道理。 

其次要理解每一個拳法套路的意義，要把自身帶入到招式中領會招式的含義，這一招為什麼是這樣的？這樣做有什麼效果？這樣做能為我帶來什麼好處？能給對手帶來什麼樣的攻擊？這個招式做出會不會出現什麼弱點？這些都是該考慮的，學用結合，學拳明理，會用了才是真會，樂樂呵呵，何樂不為。在快樂的對練中，提高練拳的興趣，體驗拳架是含義，檢驗行拳準確性，檢驗學習的進步程度。