四十八式太極拳左蹬腳動作要領

2025-08-02 12:01:09

四十八式太極拳左蹬腳動作要領

  (1)重心後移，右腳尖翹起微外展；兩拳變掌向左右同時分開，掌心皆向外；眼看左掌(圖3．1 44)。

 
    (2)重心前移，左腳收於右腳內側，腳尖點地(也可不點地)，腰微向右再向左旋轉；同時兩掌分別從左右側向下、向內畫弧，在胸前交叉抱成斜十字形(左掌在外)，掌心均向內；眼看左前方(圖3．1 45)。

    (3)右腿微屈站穩，左腿屈膝提起，左腳向左前方(西偏南約30。)慢慢蹬出，腳尖回勾，力在腳跟；兩掌向左前方和右後方同時畫弧撐開，肘部微屈，腕與肩平，左臂、左腿上下相對：眼看左堂（圖3．1 46）．
要點：同右蹬腳。惟左右相反(方向為西偏南)。