學習適合你的太極拳 體用結合

2025-08-02 11:47:08

自稱太極宗師的徐曉冬「打假」被一拳OK了之後，再一次把太極拳推倒了風口浪尖。太極拳到底是不是一門真的武術遭到了許多人的質疑，有些人甚至認為太極只是騙人的小把戲。其實太極流傳至今已經有超過百年的歷史了，以前太極的練習方法跟現在的練習方法是完全不一樣的。相信學習過太極拳的人都能感受到太極拳所帶來的樂趣。

第一，學習適合你的太極拳

學習太極拳的過程中要與文化相結合。太極是中國古代的哲學。《易傳》：「易有太極，是生兩儀」。太極拳與太極文化相結合會使太極拳從武術升華到武學的層面。武學是把人的體能提高並發揮到極限，其根本目的是明德至善樂享天年。武術講的是搏擊的方法與技巧，其根本目的是防身健體克敵制勝。兩者既有內在的必然聯繫，更有本質的區別。 

第二，太極拳和導引、吐納相結合

太極拳主要的兩個方面是引導以及吐納。引導以及吐納奠定著養生之路。陳王廷把武術中的手、眼、身法、步法同導引、吐納結合起來，創編出意識、呼吸和動作密切結合的太極拳。太極拳既要要松沉，又要做到中正。達到與自然相互和諧的境界。在勁的運用轉換中慢慢體會太極的奧妙。說白了太極就是各種勁以及步法、氣息相結合的產物。

第三，太極拳與中醫經絡學相結合

經脈是人身上的各個通路，根據經絡的原理。結合太極的招式。創編出纏絲螺旋運動方式的太極拳套路。以意行氣，以氣運身，使內氣發於丹田，以丹田為核心。通過以腰為軸，旋腰轉脊的纏繞旋轉，帶動周身。通經絡而達於四梢，復歸丹田。這樣起到了很好的治病保健作用。

第四，太極拳要「體用結合」

太極要有表演性、觀賞性。這是體的表現。「用」則體現在養生以及格鬥方面。學以致用。在太極的比賽當中，需要全方面的拓展，需要全方面的進行鍛鍊。而不是專精於某一項事物。如果專精於太極中的某一方面，那麼太極就無法帶來太多的好處。也就變得不全面。