玩手機手放哪都不舒服怎麼辦？

2023-03-29 23:18:39 2

這是手指老是做同樣的動作，手指過度疲勞造成的，造成手指軟骨磨損，醫學上稱為創傷性關節炎，主要發病原因是反覆機械運動使得關節軟骨相同部位受力造成的磨損。 手機電腦用多了會導致手指關節疼痛，俗稱鋼琴手。

治療方法：

1、經常用熱水加鹽泡手，平時休息時可以按摩大拇指和食指交匯處（虎口）

2、使用正紅花油或者關節止痛酊每天塗擦。

注意事項：

1、要改正不良的生活習慣，不要經常長時間玩手機，玩半小時或者更短的時間就休息一下，儘量避免玩電腦連續超過3個小時，對眼睛也是一種保護。

2、在桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

3、在飲食上多吃一些新 鮮水果和蔬菜，有助於補充維生素C，有利於軟骨的代謝，另外夏天避免在空調房裡久呆，避免長時間接觸冷水，也可以保護軟骨。