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新四季網太極研究

練太極拳對人體心理影響的研究

2025-08-02 07:54:08

分析太極拳運動對人體心理有什麼影響？

太極拳運動包含了動與靜兩方面的協調鍛鍊，兼備保健體操和氣功的雙重特點，又沒有健身跑或氣功那麼單調乏味。練拳的意念活動可以提高人的情緒，通過反饋，改善病人的病態心理。廣東省人民體育場太極拳輔導站、廣東省老年醫學研究所、廣州市嶺頭療養院體療組曾聯合對120名50~80歲長期堅持練拳的老人進行醫學觀察，發現76.9 %的老人在練拳前性情急躁、易怒或憂鬱、孤獨，練拳後，92.3%變得性情開朗、健談。說明堅持集體練太極拳對改善情緒，消除衰老的病態心理，提高機體的興奮性，有良好的作用。中國太極拳網將大力推廣太極拳健身文化，讓更多的人早是加入太極拳健身是我們的努力目標。

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