太極拳的特點之二力學原理

2025-08-03 05:00:08

   太極拳的特點及要訣之二———力學原理

   孫子指出；＇兵者，存亡之道，不可不察也．＇知已知彼，百戰不貽．不知彼而知已，一勝一負，不知彼不知已，每戰必敗．＇做為徒手競技的太極拳也富於用兵之道。一是保存自己，二是戰勝敵人。從太極拳的用力方法，是攻防兼備的。太極拳以靜制動，力從人借，以揉克剛，又與三十六計中，以逸待勞，順手牽羊等相符相稱。因此，太極拳不僅符合用兵之道，而且，具有堅實的力學根據。王宗嶽在太極拳論中指出＇有力打無力，手慢讓手快，是旨先天自然之能，非關學力而有為也，察四兩撥千斤之句，顯非力勝．視髦耋能御眾之形，快何能為？』這個論述較為完整的闡明了，外家拳是以壯欺弱，以快勝慢。而內家拳則是以弱勝強，四兩撥千斤。並以體弱老者可勝多人的實例佐證，把太極拳建立在科學的力學基礎之上。

   第一。平衡中心是拳技擊的中心環節。物理學告訴我們；兩端承受的重量相等叫平衡。在哲學上則指矛盾的暫時的相對統一。平衡和運動不可分，在絕對的永恆的物質運動過程中，存在著相對的暫時的靜止和平衡。太極拳為整體力的發放並攻防兼備，首先要做到立身中正安舒。練拳經驗有三調；及調身、調心、調氣。調身是前提、是基礎，沒有調身，調心調氣就無從談起。身體中正不偏，各部關節屈伸順隨。全身才能放鬆，也才能正確掌握行功走架的要令。在太極拳的步法中，前進，後退，左顧，右盼，中定。中定最關建，中定不但是立身中正的前提，而且是技擊化打的基礎。相反，沒有立身中正，身體失去平衡，行功走架東倒西歪，技擊發力便無保證。歷史上許多太極拳高手，都特別重視立身中正，將立身中正做為拳理拳法的重要法則。著名的陳式太極拳大師陳長興特別注重豎直腰身，立身中正。被稱為牌位先生。只所以平衡、穩定重心極為重要，因為只有穩固的中心。才能擊倒對方，而自已不會失重、失手、立於不敗之地。掌握平衡，保持中心穩固，成為決定技擊勝敗的關建。正如王宗嶽說的，有了『立身平準』，才能『活似車輪』。才有取勝的保證。運動的不平衡是絕對的，平衡是相對的。拳術運動中的平衡是暫時的，甚之是瞬存即失的。在千變萬化的招術中，如何保證重心平衡和穩固呢？力學方法是保持隨遇平衡。就是『處於平衡壯態的物體受到微小擾動後，能在任意位置繼續保持平衡』，太極拳每個拳勢的行成，有三個過程；頭起勢、中運行、後定式。在行動過程中，身體重心在隨勢而動。套路中前一式過渡到另一式，重心也會移動。所有這些的動。是隨對方動而動，並且是『動急則急隨，動緩則緩應』。就是說無論是手法、腿法、步法的轉換，也無論是化是打，也無論是揉是剛，凡在發力的瞬間，都必須保持隨遇平衡。具體作法是，兩條腿的步型，不管是弓步虛步馬步，也不管步型重量比例是三七，還是四六，在發力的瞬間，重心要下沉，體重同時向兩腿貫注。如需動步子，步法轉換要迅速輕靈。適時加大兩腿跨度，擴大身體底面積，增加穩固性。這樣由於重心降低而穩固不偏。如果不是向兩腿同時貫力，勢必造成重心偏向一側，自身中心就會偏離。會不打自歪，被打必倒。正如楊式太極拳把步法規定了兩足間的著意點，直線距離分做四段五點；前足為第一點，後足為第五點，兩足正中為第三點，第一點至第三點之中為第二點，第三點至第五點之中為第四點。這樣做弓步時重心落在第二點處，使前腿不僵。做虛步時重心落在第四點處，使後腿不滯。馬步平行步重心落在第三點處。無論什麼步型前進不過二點，後座不過四點，二、四點之間是活動控制範圍。也有前不過腳尖，後不過腳跟的說法。都是重心隨遇平衡的方法。『運勁如抽絲，邁步如貓行』，是對倒換體重漸進方法的形容。一不給對方進攻的空隙，二是確保重心隨遇平衡。從而，周身內外不偏不倚，以達行功松靜自然，技擊攻防兼備，戰勝對方。

   第二。槓桿定律能四兩撥千斤。自王宗嶽太極拳論提出四兩撥千斤論點之後，就成為眾所周知的太極拳拳理拳法和鮮明特點，但也有人提出疑問，不相信四兩能撥千斤，說這是形容誇大之詞，不可能做到。更有甚者說成是先輩拳師的自我吹虛。其實這並不神奇，只是力學的槓桿定律。槓桿的受力點稱力點，固定點稱支點，克服阻力的點稱重點，支點到力作用線的垂直距離稱力臂，支點到阻力作用線的垂直距離稱重臂。當力臂大於重臂時可省力。生活常識中為什麼剪刀剪斷布或物品那麼省力。撥釘鋃頭能輕而易舉撥下鋼釘。桿秤稱重，為什麼小小稱砣能壓千斤。這就是當槓桿所受作用力和所克服的阻力在同一平面內時，作用力和力臂的乘積等於阻力和重臂的乘積。當力臂長於重臂，作用力小於阻力時。必然省力的簡單原理。太極拳的發力，要求『其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。由腳而腿而腰，總需完整一氣』。這樣身體的幾大關節接牢連在一起，就相當於增加了力臂的長度，全身組成力臂，腳是力點，肘膝可做支點。根椐拳勢和對方態勢的不同，靈活變換重點支點和力臂。但幾個接觸點必須同時發力。才能發揮槓桿作用，同時才符合『手腳齊到，方為真』的拳法。另外，太極拳發力的作用特徵，是攻擊對方中心掀而挫之，拿法中主要拿住對方中心勁路，以梢節制末節，同樣是發揮槓桿作用。再則，太極拳眾多拳式，如野馬分鬃、摟膝拗步、斜飛勢、單鞭、三換掌、高探馬、白鶴亮翅、倒卷肱等。都是兩手、兩腳、上下、左右、前後、平圓、立圓、斜圓 、交叉力、多點進攻的方式，也體現出槓桿的力學特點。比如在太極拳推手中，當對方用右手抵我左胸部，左手扶我右肘向我衝來；我左胸抵住對方右手，左手託住對方右肘，右手抵住對方左胸，用我左胸與左手合力抵住對方向我衝來之重心，這個合力如同接手先順後抵。合力是指左胸內含裡裹與左手託踏行成拿死對方右臂，利用其右臂反擊之力抵住對方全部前衝之力。這時我右手向對方左後推按，用力不大對方必倒。（高探馬、單鞭、倒卷肱等有其類似功法）因對方前衝直力重心被我左胸左手控制，我右手推按相當於以橫打直，出力雖小，威力很大，如同滑動稱鉈壓稱杆的作用。體現了太極拳，力從人借，避實就虛，引進落空，合即出的技法。也體現四兩撥千斤，以輕制重，以弱勝強，以力小勝力大的力學根椐。也是對懷疑以弱勝強，慢勝快，力小勝力大的人的最有力的說服。

   第三。 延時加速使太極拳威力無比。歷史上有人曾懷疑太極拳綿軟不能打人，時至今日也還有人說太極拳好看不中用，能健身不能技擊。其實，太極拳技擊威力無比，特別利害。老拳譜有滾、磨、彈、斷、踏、拍等十幾種勁法。只要被擊中，輕者擊倒，重者傷其內臟。這是由太極拳發力技法特點所決定，並不誇大。這些技法特點，符合牛頓『動量的變化相等於力與時間的乘積』的原理。太極拳的剛揉相濟，沾連粘隨，只要與對方接觸，一搭手就粘住，利用摩擦力抵住其重心，不是立即收回，而是繼續不斷加力，直至使對方跌倒或被摯遠扔出，這種延長力的作用時間，並使對方身體發生加速運動的結果，被打擊的力度大，傷害重。這與外家拳猛擊對方，（因怕被打）而迅速抽回，所打擊的力度小的多，正如挑擔百斤，一是挺起立即放下；二是挑起走一段路再放下，二者所受力的程度顯然是不同的。再比如在天平上稱重時，用一小筆桿猛擊一端，立即收回，平衡不受多大影響。如把筆桿放入一端盤內，天平立即失去平衡。說明力作用時越長，受力就越大。太極拳發力，就如同向天平一端加重和讓對方挑上擔子，並繼續不斷地加大重量，直至壓垮為止。這也體現太極拳以慢勝快的道理。在太極拳諸多對立統一矛盾中，以揉克剛較為容易理解。最難理解的是以慢勝快。有人說『以慢勝快是胡說八道』，有的說是『誇大其詞』，有的說『是慢練快用。快能制勝，慢必挨打』。總之不相信慢能勝快。回答是肯定的，慢能勝快，即不誇大，又不神密，是由科學道理和太極拳技擊特點決定的。究境該如何理解呢；

   1,哲理證明慢能勝快。理由一，快和慢都以對方存在作為自已存在的條件，有慢才有快，無慢也無快，有快才有慢，無快也無慢，快慢相互依存，兩者互根。共同存在於一個統一體中；這一論點，足以說明太極拳是有快有慢，能快能慢。理由二，快與慢這對矛盾是對立的，又是統一的。有對立性又有統一性，這種又統一又對立的矛盾性和鬥爭性，依椐一定條件向其相反的方面轉化。太極拳的快與慢是對立的，又是統一的，快與慢具有各自的獨立穩定性，又在一定的條下向其反面轉化。這個條件就是發力的方法。發力方法的不同，表現出的快慢也就不同。快可轉化為慢，慢可轉化為快。因此，在一定意義上，太極拳的慢就是快。在推手實戰也證實，太極拳本質上就是快。（園圈平面上轉動一度，園心內園與園圈外園的線距離是不同的。走外園的外家拳比園心內園的太極拳長的多。）比平常所說的形式上的快還要快。因此慢能勝快。

   2,從太極拳與其它拳種技擊特點比較證明以慢勝快。快與慢是有時間和空間上的標誌，快慢有比較，才能有鑑別。有統一的鑑別標準，才能驗證那個快那個慢。懷疑太極拳以慢勝快的人，可能只是從出拳技打的次數、節奏、頻率上看的。在本文第四節中，把太極拳與外家拳的區別列舉了七條。從技擊的方法、目標、目的、力量、線路、方向、攻防方法等多方面，有各自不同的特點。從多方面可證實以慢能勝快。比如其中一點，太極拳走弧線，摩擦滾動的技法。只要搭手就吃住對方，通過接觸點而隨屈就伸，粘連不離，我之力無定向的向對方重心不斷加壓。直致將其制服。這個發力過程中，看似緩慢，關節無明顯屈伸，看不到有快的速度節奏和頻率。可是由於通過接觸點的摩擦滾動，暗動了多個角度，多個攻擊點，外形看不到，這就是看似慢實質快的奧迷。外家拳大多依靠四肢關節一曲一伸