練太極拳有什麼好處？
2025-07-30 16:25:08
(13)太極拳的健身價值在哪裡?練太極拳有什麼好處？
答：這個話題就大了，應該說要從生理和心理兩個方面去講，
我有一篇關於太極拳健身的論文可參考，這裡簡單談一下。太極
拳屬道家文化和道家功法。道家信奉「我命在我不在天」，主張
用本體的身心修煉，達到「延年益壽不老春"的目的。道法自然，
太極拳的最大健身價值就在於它的自然，即「一人一身一太極，
男女長幼皆適宜。"
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