太極拳推手的兩種具體動作
2025-05-06 01:52:24
推手是指在肢體相接的情況下，通過接觸點的感知，在各種技巧的配合下，憑藉整體的間架結構摧毀對方的一種接近於實戰的訓練方法。下面小編要給大家介紹的是推手的兩種具體動作，一起去看看吧。
一、單推手
兩人以技擊樁站好，前手小臂相接，同時做圓弧形的推轉運動(如推小磨)。在運動中注意保持整體的用力，必須協調、柔順。
技術的應用：單推手的目的是為了在點的接觸中尋找對方勁力的失態和間架的漏洞，以及運用技術強迫對方失去周身的完整性而在其剎那間的失調中給以有力的回擊。我們要明白，推手不是為推手，而是要千方百計把它結合到打法中去。
舉例一：如我小臂壓住對方小臂，可使點上完全放鬆，突然把身體壓上。此時對方所承受的力就是一個人的體重，如果對方強迫自己硬撐或後退化解，我方只需進步用整體的撲撞勁就可以把對手打飛出去。另外在這種情況下也可以運用偏掛之法，把對方小臂的間架破壞掉，同時以擰裹之力發出穿透性的重拳擊其中線胸腹部位。
舉例二：如果和例一相反，我方小臂被對方壓住，切記不要與其發生兩力相抗。此時應保持間架的協調，突然把肘部吊起，即可把對方的勁力完全卸掉，這時我的肘部就是一個發力的力點，攻擊其中線部位。
舉例三：推手中如果對方把間架放長向我方中線擊來，我可用間架撐住。接點要適當，同時突然把身體橫移，讓開中線，而接點之小臂變為滾纏力橫抽其面部。
二、雙推手
雙推手是四臂相接觸的兩個點上下纏繞的攻擊模式，一般來說是以靈活的步法、身法配合尋求機會，再結合點上的松重、虛實破壞對方的重心，發出各種技術打法動作。
舉例一：敵我雙方四臂相搭，一上一下環繞。在一上一下的情況下，我方可用兜掛的技術，把小臂攻人對方的渾圓圈內，然後發力擊打其要害。
舉例二：在推手的過程中，如果我方雙臂壓在對方的小臂上，可應用向下斜撐力控制住對方的小臂，應用橫拉豎拽發力使其失態。我方則可進步以正面發力把對手放出，也可趁機發出重拳施以擊打。
舉例三：如果對方雙手壓在我方小臂上，我可使點上突然放鬆，身形下沉，使對方之壓力驟然消失，然後再以上鑽拳向上兜起，合身變面發出螺旋勁力，把對方擊甩出去。上述推手法是在一般情況下較為普遍的技術動作，尤其需要注意的是推手同樣是步法、身法、技法的統一動作，如果廣大武友注意到整體的訓練，就會收到事半功倍的效果。
推手在現代的意義越來越小，尤其是面對國外武技、現代散打等技術時，應用的範圍更是很小。其原因是由於推手憑藉力點的接觸而發生應變反應，如果在速度極快的發拳踢腿中依靠推手中的接點難以實現，那麼，執迷於此而苦練推手就會失去原傳拳法的意義。所以，推手僅僅是一項整體勁力在運動狀態過渡到實際應用的初級訓練手段，不可執迷當做練習重點。
