為什麼會便秘?便秘有什麼治療方法?如何預防便秘?
2025-07-22 11:11:10
新陳代謝是保證人體健康的重要一環，新陳代謝的表現形式也有多種，排洩、運動流汗等等的。可是便秘卻困擾著許多人，下面小編就給大家說所便秘是什麼導致的，便秘應該怎樣調理，以及日常生活中如何預防便秘的發生，一起來看看。
為什麼會便秘
1、燥熱內結中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液；或溼熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。
2、氣機鬱滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機鬱滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，即所謂「氣內滯而物不行」。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。
3、津液不足久病、產後、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內傷、飲水量少，化源不足，病中過於發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，使腸道幹槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。
4、脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。
（1）生活習慣不良：
①沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，日久引起便秘。
②飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。
③液體量攝入不足。
④肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，就不容易排便。
（2）藥物的作用：調理藥物治療便秘，從內裡改內分泌失調的現象，調理腸胃蠕動，治療好便秘。另外還可以用一些主要有含鈣、鋁的抗酸劑、麻醉鎮痛劑、抗膽鹼能藥物、抗驚厥劑、抗抑鬱劑、硫酸鋇、鉍劑、利尿劑、治療巴金森氏病藥物、神經節阻斷劑、補血劑、單胺氧化酶抑制劑、砷、鋁、汞、磷等金屬中毒，肌肉麻痺劑或長期濫用瀉劑。
便秘的症狀
便秘主要表現是大便次數減少，時間間隔延長，糞便乾結堅硬，排除困難，排便不暢。有些人甚至會出現腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。
症狀一：機能性便秘主要是由腸道功能紊亂所引起的，通常發生在不吃早餐、減肥、偏食等人群身上。另外，工作忙碌、久坐久行、喝水少、月經和妊娠等因素，也都是便秘的原因。便秘常常表現為口臭、食欲不振、腹脹、臉色暗沉等。
症狀二：器質性便秘主要是由腸道器質出現性病變引起的排便困難現象，除了排便困難外，常常會伴隨劇烈的腹脹、腹痛、嘔吐等症狀。因為是臟器的異常所致，稱之為器質性便秘。
症狀三：頑固性便秘主要表現是大便次數減少，糞便乾結堅硬，排出不順暢、排便困難，患者因此痛苦不安。
便秘有什麼治療方法
1、一般治療
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
2、食療方法
人有便秘，主要是飲食習慣的問題，現在城市裡面的人，為了追求口感，很多都是吃一些比較精細的糧食，很多食物都經過加工的，而且這一類的食物的營養成分都大部分丟失，粗糧很少吃，有便秘的人群，可以吃一些巴馬火麻糊，亦舒堂火麻糊是用巴馬的五穀雜糧火麻仔和黑米以現代化的生產工藝精製而成，既增加了營養成分，又可以對胃腸功能的全方位調節，達到潤腸通便的作用。
3、認知療法
重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
[NextPage]如何預防便秘
1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到幹擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。