石榴的功效是什麼?女生吃了有什麼好處?
2025-07-22 02:43:10
秋季是石榴的季節，而且石榴的味道酸酸甜甜的，很受女孩子的喜歡。石榴的營養成分也是非常的豐富，女生經常吃石榴，更是有美白的效果。石榴中含有雌甾酮，它是同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴會增加女性體內女性荷爾蒙的量，增加女性之美。接下來就和小編一起來看看石榴的好處吧！
石榴的特徵和歷史故事
石榴（學名：PunicagranatumL.）落葉喬木或灌木；單葉，通常對生或簇生，無託葉。花頂生或近頂生，單生或幾朵簇生或組成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列；胚珠多數。漿果球形，頂端有宿存花萼裂片，果皮厚；種子多數，漿果近球形，果熟期9-10月。外種皮肉質半透明，多汁；內種皮革質。
性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。其中安徽懷遠縣是中國石榴之鄉，「懷遠石榴」為國家地理標誌保護產品。
中國傳統文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象徵。
石榴的營養
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，並且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。
果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。
石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
石榴的功效和作用
1、石榴性溫，味甘，酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。主治津虧口燥咽幹，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
2、石榴有酸、甜二種，以酸者為石榴之正味，故入藥必須酸者。其性微涼，能斂戢肝火，保合肺氣，為治氣虛不攝肺勞喘嗽之要藥。又為治肝虛風動相火浮越之要藥。若連皮搗爛煮湯飲之，又善治大便滑瀉、小便不禁、久痢不止、女子崩帶，以其皮中之液最澀，故有種種諸效也。
3、秋天是各種食物大量上市的時節，雖然供人們食用的選擇有很多，但是吃得多了，那麼就要考慮到一些食物裡可能含有一些寄生蟲，尤其是隨著海產品的不斷上市，人們又都很喜歡吃海鮮。那麼海鮮裡的寄生蟲則是一個需要注意的地方，雖然在烹製的時候，高溫會殺死海鮮裡大部分的寄生蟲，但是還是會有少量的寄生蟲和細菌殘留，對人體健康構成潛在威脅。
石榴的果肉可謂是營養豐富，但是石榴全身都是寶，石榴的果皮也是一味中藥，因為石榴的果皮含有果酸、鞣質和一種生物鹼，這些物質的組成使石榴果皮有著很強的殺菌作用，可以麻痺人體的寄生蟲。是中醫裡驅蟲殺蟲的一味重要的藥，吃完海鮮喝一杯石榴皮泡的茶，可以有效殺死腸胃裡的各種蟲菌，保護腸胃不被這些寄生蟲傷害。
4、防細胞癌變，石榴中的維生素C、胡蘿蔔素都是具有防止細胞癌變功效的（抗氧化劑），並且能預防動脈粥樣硬化等作用！
女生吃石榴的好處
1、石榴含有比較多女性荷爾蒙
女性荷爾蒙是指卵泡荷爾蒙和黃體荷爾蒙兩種。卵泡荷爾蒙是促進卵巢、陰道、子宮、等女性生殖器發育的荷爾蒙，被稱為雌激素。而黃體荷爾蒙是掌握懷孕機能的荷爾蒙，被叫做孕酮。
而石榴中含有雌甾酮，它是同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴會增加女性體內女性荷爾蒙的量，增加女性之美。
2、減輕更年期煩惱
石榴內含的雌激素是保持女性身體機能的荷爾蒙，但是女性隨著年齡的增長，卵巢機能會衰退，分泌雌激素的量也會隨之減少。伴隨而來的就是月經周期紊亂，引發更年期障礙。
每個女性的更年期障礙表現的症狀都會不同，但是這是所有女性都會經歷的時期，如失眠、焦躁、頭疼等症狀都會時有發生。這時常食用石榴就會減輕更年期的煩惱，因為石榴含的雌激素，有助於女性身體雌激素減少的狀況。
3、治療生理不順
女性每天的生活忙碌，尤其是職場女性，更是生活不規律還伴有各種壓力，這些因素都會成為荷爾蒙失衡的原因，而荷爾蒙失衡就會出現月經不調、白帶異常等狀況。
石榴含有的雌激素正好適合這時候的女性朋友調理身體，補充體內荷爾蒙。不僅能增加女性的魅力，還能提前預防女性身體機能的衰退。
4、美容養顏
石榴所含的豐富的營養，可以使皮膚更加光澤潤滑，還能補充皮膚水分，是女性美容養顏的佳品，常吃石榴會讓人變得更加的美麗。
吃石榴的注意事項
一般人群均可食用
1、適宜口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者;
2、不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
3、石榴吃多了是會上火的。石榴是一種比較奇特的水果，雖然好吃，但是吃多了就會上火，大家在日常生活中要注意吃石榴的宜忌。
4、石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
總結：吃石榴的好處雖然多，但是吃多了也是不好的，任何東西也都是要適量的。更要知道它的禁忌。