別再在她痛經時說多喝熱水了 好男友已經收藏!

2025-07-23 02:18:13

痛經為最常見的婦科症狀之一，痛經不是病，痛起來要人命。妹子們不管在人前多麼花枝招展、風光無限，還有自稱「女漢子」的，在痛經面前全部難以招架，因為每個月總有那麼幾天讓你疼的死去活來，舉步維艱!而且大家都知道女性姨媽光顧期間心情總是不好的，情緒很不穩定，所以別只知道說多喝熱水，沒用的，你要懂得這些。

痛經都有哪些症狀

1、原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。伴隨月經周期規律性發作的以小腹疼痛為主要症狀。繼發性痛經症狀同原發性痛經，由於內膜異位引起的繼發性痛經常常進行性加重。

2、疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性。一般不伴有腹肌緊張或反跳痛。

3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

4、婦科檢查無異常發現。

痛經是什麼原因造成的

內分泌紊亂：其實女性的內分泌紊亂會導致機體出現很多的不適變化，也會引發不少的疾病。如月經的不調、少女的痛經、白帶的異常、功血

精神緊張：有些女性朋友因缺乏必要的生理知識，到了一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼等等，所以對疼痛的感覺會比一般人要敏感一些。

子宮內膜分泌的前列腺素過多：子宮內膜分泌的前列腺素雖能促使子宮的肌肉和血管的收縮，幫助經血的排出，但若是分泌量過多的話，可能會使子宮的肌纖維發生強烈的痙攣性收縮，從而引起了經期的疼痛。

痛經如何緩解

總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩治療的方法等。

飲食調節法

1.痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。

2.多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。

3.要少吃或不吃含咖啡因的食物。由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

熱敷緩解痛經法

1.在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。

2.經期肚子疼的時候，可以在中午的時候用熱水泡腳，能增加體內熱量，改善血液循環，會感覺一股暖流由腳部直達腹部，立即緩解肚子疼。

按摩法治療痛經

身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。

結語：男生恐怕這輩子都無法理解"痛經"這兩個字，但是你要知道的是當她痛經時，你能在她身邊給他安慰，幫助她緩解疼痛，而不是一句簡單的多喝熱水。