老年人腳腫是怎麼回事?老年人腳腫應該怎麼辦?

2025-07-22 19:46:13

腳腫在生活中很常見，有時候走太久的路、沒有休息好或者天氣變天都會造成腳腫，嚴重的時候用手指按一下都陷下去指印。在老年人中腳腫就更常見了，不過一般都是身體機能出現問題引發的腳腫，碰到這樣腳腫的時候老年人應該怎麼辦呢？有什麼辦法可以緩解老年人腳腫的？

老年人腳腫是怎麼回事

1、營養性腳腫，多由於老人進食少，優質蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。

2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導致的，一般表現為一隻腳先腫，單側腳腫。

3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

4、全身性疾病引發的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

5、功能性腳腫。雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。

6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。

7、特發性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息後可逐漸消失。

8、心力衰竭：靜脈炎只會造成患者—邊的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來；靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會痛；造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。

9、心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力，這時心臟無法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當中，然後就會匯流入位於心臟下面的器官--肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最後血液甚至會回流腿部的靜脈裡而形成腿部腫脹。

10、患有嚴重腎臟疾病的人，全身各處都會出現腫脹的現象，腿部、臉部或是手指無一倖免，之所以會發生全身性的腫脹，是因為蛋白質從尿液流失太多所致。

11、後期階段較嚴重的肝病會因兩種機制而引起腿部腫脹。一種是因為肝細胞受到破壞無法製造足夠的蛋白質，所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣；為了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量，血液裡的液體會流入組織內而造成組織腫脹。

老年人腳腫應該怎麼辦

泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

1、避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢，適當增加局部運動。

2、要密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象。

3、鹽一定要少放，吃的一定要清淡，腫得厲害的話，就要禁止吃鹽了。

4、一有空的話就把腳放高一點，睡覺的時候腳下放一個靠墊。

5、長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。

7、選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

8、不要背過重的背包，穿合腳的鞋子，女性少穿或不穿高跟鞋。

治療老年人腳腫的食療方法

1、用8度以上的米醋約二兩浸泡一隻新鮮雞蛋一天半到兩天，等蛋殼軟化後用筷子戳破將蛋液攪均勻，再放置一天，就是一個星期的用量，最好放在冰箱裡，每天早上起床後，2湯匙醋蛋加2湯匙蜂蜜再加4湯匙溫開水服下，如有糖尿者就不要加蜂蜜，醋蛋還可以幫助降血糖。

2、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

3、青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

4、豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

5、鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

6、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

7、鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

8、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

9、母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

10、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

總結：老年人腳腫絕大部分都是因為身體不健康引起的，所以重在調理身體，把身體調理好了腳腫就會很容易治好。

推薦閱讀