脾胃虛寒的症狀有哪些?推薦一些脾胃虛寒的食療方法

2025-07-20 16:46:11

脾胃虛寒，是我們生活比較常見一種情況，脾胃虛寒的主要症狀有)腹脹、腹痛，對食物沒胃口，患有脾胃虛寒的人，在平時會非常怕冷，冬天的時候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡喝熱水。脾胃虛寒的人容易腹瀉，稍微吃一點寒涼的、油膩的東西或者過度疲勞、憂慮的時候就容易發病。那麼脾胃虛寒的預防方法有哪些呢?吃什麼可以改善脾胃虛寒?

脾胃虛寒的症狀

1、局部症狀

(1)腹脹、腹痛，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。

(2)長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重;

(3)婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊;

(4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，再或者是過度勞累、思慮過多時。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。

2、全身症狀

(1)臉色萎黃無華、少氣懶言。

(2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時會非常怕冷，冬天的時候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡喝熱水。

(3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受。

3、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。

4、脈象：脈弱無力、脈沉遲。

5、其它：有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。

脾胃虛寒的危害

1、容易腹瀉，稍微吃一點寒涼的、油膩的東西或者過度疲勞、憂慮的時候就容易發病，這種類型的腹瀉，有時發病，有時好，要麼，就久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀，長期腹瀉，不僅可導致腸道的一系列病變，還會導致脫水、休克等嚴重病情。

2、導致很多胃部疾病的誘發，如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等;脾胃虛寒，人的體質下降，各種胃腸疾病，就容易接踵而來。

3、出現脾胃虛寒的時候，患者還可能會導致肝氣鬱滯、頭痛以及失眠和心悸等症狀，而男性甚至會出現遺精以及腹瀉症狀。

脾胃虛寒的預防方法

一、生活中要注意勞逸結合

如今生活中，緊張的分為已經成為人們生活的主旋律。但是腸胃專家表示，自身生活的緊張是工作生活的需要，但是生活中一味地緊張刺激會影響人們的精神狀態。這就會造成人們大腦皮質功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血，繼而產生脾胃虛寒症狀。因此，生活中有效率的生活、勞逸結合的生活才是健康生活的典範。

二、生活飲食注意事項

胃部是人們的消化器官，如果人們常時間進食辛辣刺激性的食物，聚會時的胃部的消化功能負擔加重，人們胃部就會分泌出強烈的刺激物造成胃部疼痛。

對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低。但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

少吃冰鎮食物，喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鮮，全都扔到冰塊裡給「冰一冰、涼一涼」，然後入口，體會一種透心涼的愜意。可是，不是每一個人都能適應「冰」的感覺，也許你的一時痛快，給自己的身體健康造成不良的後果。所以，「加冰」還要適度，根據身體狀況量力而行。

此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。

三、藥物使用注意事項

適當使用藥品如果是潰瘍活動期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過多，可服用一些對胃黏膜有較好保護作用的要藥物。例如，中要藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。

四、注意節氣的變化

冬春兩季是人們胃部疾病多發的常見季節，這主要是由於寒冷天氣的影響。所以朋友們一定要注意冬春兩季胃部的保暖，千萬不要因為風度的問題，減少了對溫度的考慮。

脾胃虛寒的食療法

一、紅糖姜肚煲

主材：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。

製法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

功效與主治：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒，症見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

二、肉桂砂仁燉牛腩

主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。

製法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除羶味。把全部材料放人燉盅內，加涼開水適量隔水燉2小時，調味後食用。

功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯，症見脘腹冷脹疼痛者。

三、胡椒羊肉湯

主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。

製法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加水適量，用大火煮沸後，改用文火煮1-2小時，調味後食用。

功效與主治：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

四、姜粥

主材：乾薑10克，高良姜10克，大米50克。

製法：大米洗淨後加水熬粥，快熟時加入高良姜和乾薑，至米熟粥成(約5-10分鐘)即可，趁熱服食。

功效與主治：溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。

五、桂枝浴足方

主材：桂枝20克

製法：每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分鐘，去渣取汁，倒入洗腳盆中，候溫或兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘左右。

功效與主治：桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

總結：以上小編介紹了一些脾胃虛寒的一些食療方法，希望大家能認真學習。脾胃虛寒的患者在生活中要注意勞逸結合。並且一定要注意冬春兩季胃部的保暖，千萬不要因為風度的問題，減少了對溫度的考慮。

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