如何簡單辨別他人打拳的水平?六大要點
2025-07-23 11:30:11
如何判斷一個人打的太極拳是不是只是花招式而已,小編這裡搜集了六點方法讓你輕鬆辨別他人打拳是否有達到一定的水平,一起來學習下吧。1、腳是否有外八?先看練拳者的兩腳,看看其雙腳是否是外八字,正常練太極拳兩腳應該是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大於十度角。還要看他的雙腳是不是在亂動,是不是在喝風。太極拳要求腳落地生根,不許亂動,在套路裡為了銜接,需要調整方向,才能轉動。轉動時,每家要求不同,我們門裡要求不許翹腳尖,是以腳跟為軸,腳掌貼地外轉或者裡扣。目的是在技擊過程中,可以隨時停下來進攻或者防守,如果要是翹腳尖,你上步時必須前腳掌落地才能上步,這樣就浪費了時間和戰機。 2、膝蓋是否有前後擺動?看其兩膝蓋是不是前後擺動,兩腿是兩個樁,不許前後擺動,擺動了就失去了根基,下盤不穩,在技擊中必敗。還要看其兩膝的方向是否是跟腳尖方向一致,如果不一致,很容易損傷膝蓋,很多練太極拳的膝蓋損傷,跟這種情形有關。
3、胯是否鬆開?看其胯是否鬆開。這點最難看,因為沒練到的人基本上看不出來,胯松沉下去的量很小,幾乎不到一毫米的量。有的人胯一轉身體就往前挺了一點,沉不下去,這點很容易看。要是你能親自摸一下他的腹股溝,看看其大筋是否是鬆開的,有一根筋緊的都不對。 4、轉體時,是否肩胯同動?看他轉體時,是否肩胯同動,很多人練拳肩胯動的不一致,肩比胯動的過大,這樣子肩胯就合不住勁,散了。人體的脊柱前後可以湧動,左右類似蛇動,唯獨不能直接扭轉,直接扭轉很容易傷到腰間盤,需要轉動,得靠松胯來配合。
5、肩肘手的勁力是否順達一致?看其肩肘手的勁力是否順達一致,大多數人練拳,肘的勁力與手的不一致,犯夾肘或者抽扯之病,還有的是橫向划動的,不是節節貫串的勁力。 6、發勁時是否起身?看看其發勁時是否起身,這是最容易犯的毛病,高手發勁不會起身。練太極拳的發勁,不是靠單純的主動蹬腿發出來的,是松沉之後大地給的反彈力。練拳時越松沉,往下給大地的作用力越大,大地同時給的反作用力,通過人體的陰陽變換,旋腰轉胯,通於臂膀傳於梢節。 原來太極拳的真假還能這樣辨別,這樣就算不是菜鳥級的我們都能輕鬆辨別出來了,學會就不怕被不良之人騙了,趕緊馬走學習下。以上就是小編整理的關於辨別太極拳真偽的方法,想了解更多的太極養生知識,侵關注中國太極拳網。