頭皮屑特別多是為什麼?頭皮屑特別多應該怎麼辦?
2025-07-19 23:34:12
頭皮屑是一種由真菌引起的皮膚病,頭皮屑過多會嚴重影響到人的形象,而且頭皮會很癢,越撓越癢、越撓越多,其實這也跟生活中的一些壞習慣有關,頭髮沒有吹乾、睡眠不好等等,那麼遇到這樣的頭皮屑特別多應該怎麼辦呢?
頭皮屑特別多是為什麼
1、頭皮屑出油多
導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖是可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝,要儘量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺。
4、辛辣飲食,菸酒無度
辛辣飲食,菸酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此,要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。
5、身體不適
身體不舒服時,也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營養不均衡,內分泌失調等,常會導致機體很多激素水平的改變。
6、過度清潔
有人以為,頭皮屑的出現是因為不夠衛生,由此過度洗髮,這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑。
7、洗髮水過敏
有的人會發現這種現象,使用某種洗髮水是會出現頭皮屑,並且瘙癢,而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外,還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸皮炎,如染髮劑,髮膠摩絲等。
頭皮屑特別多的危害
頭皮屑過多容易繁殖細菌,從而刺激頭皮產生頭癢的問題。還會堵塞毛孔,使頭髮的生命力逐漸減弱。
其實正常情況下,每個人都會有一點頭皮屑,是表皮的角質層不斷剝落的產生的,也是新陳代謝的結果。頭皮屑分為生理性和病理性,至於區分沒有太嚴格的劃分。頭皮屑是一種皮膚的汙垢,頭皮屑過多的脫落,細菌感染造成頭皮發炎就屬於病理現象。
當頭皮出現問題時,如皮脂分泌過多,就會使正常的皮屑富卓在頭皮上,乾燥後就形成頭皮屑。不注意頭髮和頭皮的衛生、情緒緊張、內分泌失調、發水刺激、抽菸、飲酒等不良生活習慣都會引起頭皮皮脂分泌過多,從而導致甩一甩頭髮又見「雪」飄的頭皮屑。
頭皮屑特別多應該怎麼辦
1、經常洗頭髮
常洗頭髮,必要時,天天洗。一般而言,你愈常洗頭髮,愈容易控制頭皮屬。使用溫和的洗髮精通常,量和、無藥性的洗髮精即足以控制此問題。頭皮屑經常由於頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗髮精,加等量的蒸餾水稀釋;可以控制油脂分泌,且不刺激頭皮。
2、使用抗頭皮屑配方
如果平常的洗髮精無法奏效,可以改用抗頭皮屑配方。根據話性成分,抗頭皮屑洗髮招可分為數種,各有不同的作用。那些含硒硫化物的產品效果最快,它們延緩頭皮細胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產品使頭皮屑鬆弛,容易被衝洗淖。那些含抗菌劑的產品能消滅頭皮上的細菌,減少損害機率。
3、使用焦油配方
對付難纏的情況時,建議使用以焦油為主成分的洗髮精。讓這種洗髮精在頭上起泡後,靜待5一一10分鐘,使焦油有機會發揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗髮精衝洗掉。如果你曾因為焦油洗髮精味道難聞而避之不用,別擔心,現在有許多新配方氣味好聞多了。
4、與一般洗髮精輪流用
如果每天使用焦油洗髮精或其他抗頭屑配方,使你的發質太粗澀,不妨與一般洗髮精交替使用。
5、洗兩回
最好每次洗頭髮時。都洗兩回。當你開始淋浴時,先起第一回泡沫,使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時,有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時,將頭髮粗略地衝洗。接著很快地洗第二回,衝淨。第二回衝洗將留下輕微的藥性配方;繼續發揮作用至下次洗頭髮時。
6、戴浴帽
當你將洗髮精起泡沫後,戴上浴帽,一個小時後再衝淨。
7、改用其他品牌
如果你發現某種品牌的洗髮精對你有效,可以繼續使用。但小心你的皮膚可能適應洗髮精裡的成分。因此,最好每隔數月改用其他品牌,以維持其效果。
8、按摩頭皮
洗頭髮時,以指尖輕輕地按摩你的頭皮,以幫助鬆弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起頭髮受損。
9、去頭皮屑藥
睡前,將此藥抹在頭皮上,戴上浴幅。早晨醒來後,將它衝洗掉。雖然你可以每晚使用此藥,但建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。
10、配製百裡香溶液
百裡香:有溫和的殺菌特性,有助於緩和頭皮屑的問題。取4湯匙滿匙。乾燥的百裡香,加入2杯水,煮沸10分鐘。過濾雜質後,靜置冷卻。將1/2此溶液淋在清洗過的溼發上,務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿衝洗。保留另一半溶液,下次使用。
11、避免使用啤酒
如果你用啤酒當作潤發液及髮膠,可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮乾燥,終將導致頭皮屑。
12、使用潤髮乳
雖然抗頭皮屑洗髮乳對頭皮有效,但可能對發質不利。因此,每次洗完頭髮務必使用潤髮乳,以防止頭髮受傷害。
13、使用橄欖油
雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題,但偶爾以溫油治療,可幫助鬆弛及軟化頭皮屑。以爐火加熱些許橄欖油,直到剛好溫溫的。先將頭髮弄溼否則油將浸入你的頭髮,而非你的頭皮,再以刷子或棉球,直接將油塗在頭皮上。戴上浴帽,靜置30分鐘、接著,用抗頭皮屑洗髮精洗掉橄欖油。
14、曬太陽
曬點太陽對頭皮屑問題有益。這是因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎的作用。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴重。但不表示得作暴曬。待在戶外一會兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位塗防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。
頭皮屑特別多的治療偏方
1、陳醋去頭皮屑
用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨,堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML,加溫水1KG,充分攪勻。用此水每天洗頭1次,能去頭皮屑止癢,對防止脫髮也有幫助,還能減少頭髮分叉。
2、洋蔥去頭皮屑
將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好,將它反覆揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之後,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去皮屑,連用幾次可見效。
3、啤酒去頭皮屑
先用啤酒將頭髮打溼,15分鐘後用水衝洗,再用洗髮水洗淨。每天兩次,3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。
4、鹽硼砂去頭皮屑
用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶後洗頭,可止頭皮發癢,減少頭屑。
5、新潔爾滅溶液去頭皮屑
先用溫水洗淨頭髮,再取100ML新潔爾滅溶液,加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時,將頭髮全部浸入,用手反覆揉搓之後,用幹毛巾把頭包起來,半小時後,再用溫水洗淨。一般1次見效,若未去淨,1周後,同法再洗1次,即可見效。
6、熱米湯浸洗可減少頭皮屑
將頭髮在溫和的米湯中浸泡約20分鐘,並不斷揉搓頭頂及髮根,再用洗髮水洗頭。堅持一段時間後,可減少頭皮屑。
總結:頭皮屑雖然不會造成什麼嚴重的疾病,但是對工作和生活形象還是構成威脅,特別是頭皮屑特別多的情況。