肺氣虛的原因有哪些?推薦幾種補肺氣的食物
2025-07-20 07:18:13
肺氣虛是一種常見的症狀，常常表現出盜汗、氣喘籲籲，呼吸氣促等症狀，一旦人體出現肺氣虛的情況時，會對身體帶來巨大的傷害，影響身體健康。造成肺氣虛的原因是抵抗力下降或是慢性肺部疾病。如果身體出現肺氣虛的情況，應該及時治療。那麼肺氣虛的調理方法有哪些?
肺氣虛的病因
1、抵抗力下降導致肺氣虛
如果人在工作當中不注意休息，從事過重的超過自己能力的工作，就會導致積勞成疾造成肺氣虛的出現;如果人感冒咳嗽經久不愈，那麼時間長了也可能會導致肺氣虛的出現;如果身體感染了暑熱或者是發生了一場大病，也比較容易導致肺氣虛;如果人體的脾臟出現了問題，也會導致清氣不能上升到肺部，時間長了也會造成肺氣虛的出現。總而言之，人體的抵抗力一旦出現下降，疾病就會侵入，疾病經久不愈就會造成肺氣虛的形成與發展。
2、慢性肺部疾病造成肺氣虛
如果肺部出現了疾病也會導致肺氣虛的出現，肺氣不足就容易造成久咳不愈，時間長了身體自然會出現問題，肺氣虛的症狀就會顯現出來。
3、環境因素也是導致肺氣虛的一個重要原因
物理環境或者是化學環境如果導致機體系統出現了運轉障礙，時間長了也會造成身體抵抗力下降，出現各種疾病，疾病的出現造成抵抗力下降，肺氣虛自然也就會產生，各種肺氣虛症狀也就會應運而生。
肺氣虛的症狀有哪些
1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘籲籲，呼吸氣促。
2、人體抗病能力低下，容易感染外邪，易於感冒，多有畏寒、流清涕之證。
3、遇寒冷易發作鼻竇炎。
4、常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候乾燥時尤其突出。
5、常可導致腎陽不足，使水液運行不利，出現尿頻數，餘瀝不盡。
肺氣虛的危害
1、抵抗能力降低
要是人體出現肺氣虛的情況時，往往會感覺到有氣無力，只要稍稍進行運動或者是勞作，就會出現氣喘籲籲和呼吸急促的現象。同時，患者的抵抗力會不斷下降，很容易就會受到外邪侵入到身體裡面，從而令人體出現流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症狀，從而引起疾病。
2、皮膚乾燥
其次，肺氣虛的患者很容易就會造成皮膚乾燥和皮膚瘙癢的症狀，尤其是在秋冬這種乾燥的季節，症狀會更加明顯一些。而且一旦人體出現肺氣虛的現象時，會造成身體裡面的腎源不足，這樣就會令人體裡面的水循環受到極大的影響，從而令人體出現尿頻尿急和尿不盡的現象。
3、便秘
一旦人體出現肺氣虛的現象，便會造成脾氣虛的情況，這樣會令人體大腸的蠕動功能和消化功能受到很大的影響，從而引起大腸無力造成便秘。所以，一旦人體感覺到有便意的情況時，就必須要及早將大便排除到人體之外。另外，患者還有可能會引起臉色不好，並且出現微寒和盜汗的症狀
肺氣虛的調理方法
想要起到更好的養生效果，那麼就要做好補氣養氣的工作。中醫方面認為肺部是一身之氣的所在，對於身體的運轉具有非常關鍵的作用，想要調養肺氣虛的情況，那麼最好進行溫補。具體的保養方法如下：
1、日常飲食適當的清淡一些，少吃辛辣還有刺激性的食物;
2、養成良好的生活習慣，堅持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤肺的食物;
3、肺部對於身體非常重要，但同時又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對肺部的保暖工作。
4、早餐很重要，一定要每天都吃穀物早餐，並且少吃夜宵;
5、日常多進行一些體育鍛鍊，例如散步、遊泳、爬山等等都是非常不錯的選擇，每天出出汗對於身體非常的有好處。
肺氣虛的食療法
1、白木耳
白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
2、百合
老中醫告訴我們，百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那麼一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛乾咳或者是久咳不愈的患者服用。
3、花生
花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用，用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。
4、黃芪
黃芪性溫，具有很好的補氣作用。中醫方面認為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現了肺氣虛的情況，那麼就會導致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那麼可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。
5、燕窩
燕窩是補肺氣虛最好的選擇之一，因為燕窩具有很好的益氣補虛以及養陰潤肺的作用，服用之後具有很好的養肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關於肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由於價格比較昂貴，大家也需要慎重選擇。
6、山藥
山藥不僅具有滋補肺氣虛的作用，同時還能夠起到健脾益腎的作用，經常服用能夠更好的促進身體強健。山藥具有很好的溫補作用，同時也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進的滋補、調養身體，治療肺虛咳嗽非常的穩當。
7、豬肺
肺氣虛吃什麼食物好，豬肺是一個很好的選擇，這有些吃什麼補什麼的意思。豬肺服用之後對於一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外，日常生活中也可以經常吃一些羊肺或者是牛肺等，這些都能很好的滋養肺部。
8、銀杏
在我國的很多地方也將銀杏稱之為白果，它具有很好的溫潤肺以及平喘止咳的作用，經常服用能夠很好的起到補肺的作用，如果身體出現肺氣虛的情況，建議在平時可以多吃一些銀杏。如果出現了一些由於肺虛所引起的咳嗽情況，或者是老年人由於體質虛弱所引起的肺氣虛問題，那麼可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用，能夠很好的治療這些情況，同時對於肺結核也具有一定的治療效果。不過要注意的是，銀杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之後服用。
9、冬蟲夏草
很多人都知道冬蟲夏草具有很好的補腎作用，那麼你知道這種中藥材也具有補肺氣以及治咳嗽的作用嗎?如果身體出現了肺氣虛的問題，那麼可以適量的服用一些冬蟲夏草，這樣對於各種肺部疾病具有很好的治療效果，甚至於對肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山藥還有紫河車一起服用，這樣效果更佳。
總結：肺氣虛對身體健康的危害還是很大的，所以大家不要掉以輕心，應該及早治療。並且肺氣虛的人一定要多吃一些補肺氣的食物，讓自己遠離疾病困擾。
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