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老花眼怎麼辦?幾招簡單易行的方法就能防治老花眼

2025-07-18 05:25:08

人老了就一定會老花眼嗎?老花眼其實是正常的生理老化現象,視力越好的人老花的會越嚴重。而近視的人也會老花。那麼,老花眼怎麼辦呢?小編總結了一些方法,可以防治老花眼。

為什麼會老花眼?

隨著年齡增加,人的眼晶狀體逐漸硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退,近點遠移,發生近距離視物困難。這種現象稱為老視,即老花眼。老花眼的常見症狀是感到看細小字跡模糊不清,患者常不由自主地將目標遠移,以減輕調節負擔,消除視力不清和眼睛疲勞。老花眼在不戴鏡的條件下,即使勉強看清近方目標,也多由於強行調節、睫狀肌過度收縮,必然產生種種眼睛疲勞現象。如頭痛、眉緊、上臉頜重、眼痛、頭痛加重、視物模糊等視力疲勞症狀。

老花眼怎麼辦?

一、戴老花眼鏡

這是最簡單粗暴的方法,由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化,所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般來說,40~45歲的人,老花眼鏡的度數約在100至150度。之後,每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。60歲以後就不再有很大的變化。

二、按摩治療:

1、用雙手中指來回按摩眉毛20次;2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;3、用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;5、用雙手拇指按摩耳根20次;6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。長期堅持做這六個動作,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。

三、導引吐氣法:

人平坐,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫治流淚。

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三種中醫法防治老花眼

一、熱敷法

先將專用毛巾折成雙摺,泡在熱水中,撈出擰乾後,稍散熱氣,以不燙為準,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後,再泡在水中後擰乾敷在眼上,這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。為了達到長期效果,要注意保持眼睛溼潤,比如可每天早晚洗臉時,順便將洗臉毛巾放在熱水裡浸一下,撈出,但不要擰得過幹,然後馬上折起來,趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起,眼睛暫時輕閉,保持約1分鐘,這樣堅持半年,老年人眼花的現象就能明顯改善。

二、中藥泡服法

取決明子20克放置茶杯中,以白開水衝泡,與沏茶相似。過20分鐘,其水由淡黃而逐漸加深,飲之有香味溢出,一日幾次可以收到滋補肝腎、清肝明目之功效。

三、局部按摩法

1、按摩睛明:輕閉雙眼,用雙手無名指輕按睛明穴(位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘,再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。2、按摩眼球:用雙手食指,從兩側內眼角開始,沿上眼瞼,以輕柔手法按摩至外眼角,操作時微閉雙眼。3、推眼皮:用雙手拇指和食指羅紋面相對,置於下眼皮正中,然後將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處,再以同樣手法按摩上眼皮。4、轉眼球:按順時針和逆時針方向各旋轉眼球20次。5、按摩眼眶:用雙手食指,沿上下眼眶從外到內推到兩眼角處,再以同樣手法從內到外按摩20次。

治療老花眼的食療方法

1、枸杞葉豬肝湯

【步驟】枸杞葉100克,豬肝200克,調味品適量。將枸杞葉洗淨待用。將豬肝洗淨切片,放入煮沸的湯鍋中,再加入料酒、薑末、蔥花等調料,煨煮30分鐘,待豬肝煮熟後加入洗淨的枸杞葉,再煮10分鐘左右即成。此菜可天天佐餐食用。功效:滋腎,養肝,明目。適應症:適用於肝腎不足型老花眼病人。

2、菊花枸杞茶

【方法】白菊花、枸杞子各5克,用開水衝泡,代茶飲,每日1劑,堅持服用3個月。功效:有滋補肝腎、清肝明目的功效。適應症:適宜老花眼視物不清者。

3、黑豆粥

【方法】黑豆、粳米各100克,浮小麥50克。將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮,待黑豆煮開花後,取出裝有浮小麥的紗布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。適應症:適用於各型老花眼病人,常吃此粥還有防治高血壓、增強老年人體質的作用。 除此以外,老花眼病人在平常應以清淡、有營養的飲食為主,可多食用些牛肉、瘦豬肉、芹菜、黃瓜、菠菜、豆製品等高蛋白食物及大棗、蘋果、堅果類、白菜、魚類、蛋類和西紅柿等新鮮的水果和蔬菜。 老花眼不要怕,不想戴老花鏡就嘗試下小編的方法,用對了方法,就能還你一雙明亮的眼睛。  更多推薦:  
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