孕期如何知道寶寶有多重（媽媽越重寶寶越重）
2023-08-13 21:20:35
媽媽重，寶寶生出也重？
目前，足月的初生兒平均體重在3300克左右。有些準媽媽很關心：是否媽媽重，寶寶生出來也會較重？照統計結果，的確是有關連性，在自然狀況下，生下巨嬰（4000克以上）的婦女，平均懷孕體重增加16.4公斤，因此，若是增加15公斤者，則有5%的機會產下巨嬰；增加20公斤者，則有10%的機會，若增加25公斤，則生下巨嬰的機會也增加到15%。
懷孕後期，胎兒迅速增加體重2公斤！
而在胎兒發展的過程中，胎兒的體重增加、成長較快是在懷孕的後段。胎兒在20周時，大約重500克，28周時，重約1000克，剩下的2300克都是在最後12周內增加的，也就是在懷孕後期，胎兒迅速增加了體重2公斤！
胎兒體重增加最快的時候是在32-37周，平均每周增加240克；37周至41周，平均每周增加92克。41周以後，體重可能不增反減或維持原狀，因為預產期已到，胎盤功能自然老化，胎兒從母體得到的養分減少，這就是當預產期超過時，要做引產的主要原因。
適當的孕期體重增加量
有些準媽媽們為了想在產後迅速恢復身材，希望吃進去的營養儘量給寶寶吸收，而不是胖了自己，於是採取懷孕前期多吃、後期少吃的方法來控制體重。但事實上，這種作法是錯誤的。
因為在不同的懷孕階段，胎兒成長都需要來自準媽媽的營養攝取，因此，孕婦體重的增加或減少，不應是偏重在某段時期，最好是穩定的增加。基本上，懷孕20周以前，體重應增加4公斤左右，懷孕20～28周之間，再增加5公斤左右，懷孕28周以後，則再增加4公斤左右，這是懷孕期最佳的體重增加比例。
孕期的飲食營養原則
至於準媽媽的營養攝取該如何調配呢？其實，懷孕期間真正需要補充的營養素是鐵質，其次是鈣質，至於其它的養分，只要飲食均衡即可獲得，即使像是蛋白質，準媽媽以一般攝取量即可，並不必特別需要補充特殊高蛋白質營養品。
胎兒體重身長表：
第05周：妊娠囊1.0cm
第06周：妊娠囊2.0cm
第08周：妊娠囊4.0cm (胎兒1.5cm)
第10周： 5g / 3.1-4.2cm
第11周： 8g / 4.4-6cm
第12周：8-14g / 6.1cm
第13周：13-20g / 6.5-7.8cm
第14周：25g / 8-9.3cm
第15周：50g / 9.3-10.3cm
第16周：80g / 10.8-11.6cm
第17周：100g / 11-12cm
第18周：150g / 12.5-14cm
第19周：200g / 13-15cm
第20周：260g / 14-16cm
第21周：300g / 18cm
第22周：350g / 19cm
第23周：455g / 20cm
第24周：540g / 21cm
第25周：700g / 22cm
第26周：910g / 23cm
第27周：1000g / 24cm (身長總長約34cm)
第28周：1100g / 25cm (身長總長約35cm)
第29周：1250g / 26cm (身長總長約37cm)
第30周：1350g / 27cm (身長總長約38cm)
第31周：1600g / 28cm (身長總長約40cm)
第32周：1800g / 29cm (身長總長約42cm)
第33周：2000g / 30cm (身長總長約43cm)
第34周：2280g / 32cm (身長總長約44cm)
第35周：2500g / 33cm (身長總長約45cm)
第36周：2750g / 34cm (身長總長約46cm)
第37周：2950g / 35cm (身長總長約47cm)
第38周：3100g / 35cm (身長總長約47cm)
第39周：3250g / 36cm (身長總長約48cm)
第40周：3400g / 37-38cm (身長總長約48-50cm)
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