太極拳的柔要如何掌握與理解
2023-04-04 10:56:19 1
太極拳以柔著稱於武林，那麼大家知道太極柔都包含著哪些意義或者包含了哪些概念呢。太極拳的柔是他獨特的韻味，因為太極柔而獲得廣大拳者的喜愛，因為太極的柔帶來了平心靜氣的享受。
柔就好比太極拳溫柔的一面，以柔克剛」「輕柔舒展」「柔和連貫」，太極拳要領中到處都有這個有「柔」字，「柔」成了太極拳最顯著的標籤之一。 但許多人並不了解太極的柔，認為太極既然柔那就柔到極致，其實不是這樣的。柔是有訣竅的：
「去僵化柔」——柔的產生方法
柔不僅僅要慢下來，還得關節肌肉鬆下來。要實現真正的柔要去除僵力，僵力其實是一種後天的習慣力。從出生到現在的習慣性，養成的一種慣性力，他頑固而又難去除，在太極裡面十分不可取。我們要慢慢的下意識的改變這些毛病，才能在太極裡面慢慢的做到柔。去掉僵力是一個長期過程，所以「柔」是有階段、有層次的。有時候還要催僵化柔，僵得太厲害了，就要「摧」，摧毀一個舊結構，建立一個新結構，這就是太極拳對身體的改造作用。
「溫柔和暢」——柔的內在功效
太極中的柔是溫和的意思，溫和而具有滋潤之功效。柔不是無力，洩氣。而是溫潤。柔能滋養身心，這就是太極奧義之所在。柔指的是內氣通暢順達，氣對臟腑起溫養作用。所以「柔」不是一種力學概念，而是一種功能性的狀態。
「剛柔相濟」——柔的成分
太極的松指的是松沉，柔其實是建立在松的基礎上反射出來的，很多人會把兩者搞混。松要松得徹底，而柔還要有剛的成分，它和剛是相生相依的。「百鍊鋼化為繞指柔」，這個柔也是剛，是剛的另一種表現形態。所以在「柔」的同時不能失去「剛」，只不過剛是含在柔裡面。
「細膩柔和」——柔的本質還是在於練氣
因此「柔」要細膩。拳的動作可以使很開展，甚至是很粗獷的，但內氣應該是細的，有的人練拳很有活力，但燥，不細膩。細勻深長不僅指呼吸，還指內勁、指內氣。
