十大促進傷口癒合的食物，每一樣營養都很高

2023-03-30 22:22:29

關於受傷之人或者說做過手術的人，怎樣快速的讓創傷癒合是咱們有必要想知道的，也是很想知道的，特別是做過手術，那些食物能夠吃，有助於創傷癒合，那些食物又是忌吃的呢，今天小編就來帶大家一起看看吧，十大促進創傷癒合的食物。

1. 豬蹄。豬蹄含有豐厚的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功用下降，多彌補膠原蛋白能促進創傷癒合的速度。

2. 鱸魚。鱸魚含有豐厚的、易消化的蛋白質、脂肪、維 生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫以為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的效果。另外：黑魚對創傷康復也特別好。

3. 乳鴿。鴿子是禽類僅有的無膽動物，肝臟中貯存著豐厚的膽素，血液中含有豐厚的血紅蛋白，骨骼中有許多的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡覺，增進胃口，協助消化，激活性腺排洩和腦垂體排洩，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療效果。有益於人體能量的貯存和利用，維持肌肉和神經系統的正常功用，改善心肌收縮和凝血功用。

4. 虹鱒魚。原產美國加州的山溪中，喜棲 於明澈無汙染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高級綠色食物。虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、燻魚，是極佳的促進創傷癒合的食物。

5. 海帶。 海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也許多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血症也有止血效能。

6.木耳。黑木耳富含鐵等礦藏元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，一起含有豐厚的鋅。所以它是一種非常好的天然補血食物，能促進術後失血過多患者創傷癒合速度。

7. 苦瓜。 苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力, 一起苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進胃口，健脾開胃,有利於創傷康復。

8. 西紅柿。 西紅柿可避免血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質能夠避免血液中血小板的凝結; 還含有豐厚的維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分,對創傷癒合有利。

9. 蜂蜜。喝一點蜂蜜對創傷癒合會有較大優點。另外，也能夠將蜂蜜直接塗擦在皮膚或創傷上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進創傷癒合的效果。

10. 黑豆。黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽滿脂肪酸和多不飽滿脂肪酸，其間人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素。中醫以為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功用，食用可加快創傷康復。