寶寶病後怎麼食補（寶寶生病不用愁）

2023-06-01 06:24:42

　　小寶寶由於自身的體抗力弱，會容易經常生病，爸爸媽媽每次看到自己的「小心肝」生病都感到非常著急和心疼，也不想讓寶寶這麼小就開始吃藥，畢竟是藥三分毒」。而且很多寶寶也很抗拒藥物的味道，所以爸媽餵藥也很困難，此時不妨考慮用「食療」來緩解和治療寶寶的病。為了寶寶健康，下面給大家推薦三款寶寶常見疾病的食療方法，包括：寶寶肺燥咳嗽、寶寶風寒感冒、寶寶腹瀉的食療。

　　◆寶寶肺燥咳嗽食療推薦——杏仁蘋果瘦肉湯

　　功效：滋潤養肺，生津止渴。適用於小兒肺燥咳嗽，脾胃氣虛，食欲不振，四肢乏力，大便乾結等症。

　　食材：南杏仁20g、枸杞10g、蘋果1個、豬肉100g、生薑2片、食鹽適量。

　　所需道具：可攜式燃氣灶、湯鍋、刀、砧板、玻璃碗、碟子、湯碗。

　　製作步驟：

　　1、將豬肉洗淨，切成條狀。

　　2、蘋果洗淨，不用去皮，切成塊狀，去核。

　　3、杏仁、枸杞洗淨待用。

　　4、將薑片切絲，鍋中燒水，待水開後放入豬肉焯燙。

　　5、焯燙好的豬肉撈出。

　　6、將豬肉放入湯鍋，加入杏仁、枸杞、蘋果、薑絲及清水適量，武火煮開。

　　7、轉文火煲1小時左右，關火後加入食鹽適量調味即可。

　　◆寶寶風寒感冒食療推薦——黃豆蔥白蘿蔔湯

　　功效：散寒解表，溫中健脾。適用於小兒風寒感冒，身體虛弱，不思飲食，噁心嘔吐等症。其中風寒感冒的症狀表現為，惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，鼻塞時流清涕。

　　食材：蔥白3根、黃豆50g、白蘿蔔半根、香菜15g、生薑3片、豬肉100g、食鹽適量。

　　所需道具：可攜式燃氣灶、湯鍋、刀、砧板、玻璃碗、碟子、湯碗。

　　製作步驟

　　1、黃豆放在玻璃碗裡洗淨後，再用清水浸軟。

　　2、白蘿蔔洗淨切片;香菜、蔥白切段，待用。

　　3、豬肉洗淨切塊。

　　4、燒開一鍋水，把豬肉放入鍋中焯燙，撈出，待用。

　　5、湯鍋中加水適量，加入黃豆、白蘿蔔片與豬肉。

　　6、武火加熱煮沸後，下香菜與蔥白稍煮。

　　7、改文火煮30min。

　　8、加入食鹽食療調味即可。

　　◆寶寶腹瀉食療推薦——淮山蓮子扁豆粥

功效：淮山補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化溼，防止滋補太過，滋生內溼。

　　食材：幹淮山、芡實、蓮子、炒白扁豆各20克，大米50克。

　　所需道具：可攜式燃氣灶、鍋子、玻璃碗、碟子、湯碗。

　　製作步驟

　　1、炒白扁豆，用文火加熱，炒至微黃色，略帶焦斑;

　　2、將大米、芡實、蓮子、幹淮山、炒白扁豆淘洗乾淨，用清水浸泡半小時;

　　3、將浸泡後的食材放入鍋中，加1000毫升清水，武火燒沸後轉小火煲至米開花。

　　4、盛入碗中。

　　爸爸媽媽學會做好這些食療，相信寶寶的病很快就可以好起來的，如果寶寶吃了食療也沒有好轉，建議還是儘快帶寶寶到醫院治療，切勿錯過最佳治療時機。

·本文由育兒專家文章欄目發布，未經授權不得轉載

·圖片來源於銳景圖庫