少吃糖能緩解齲齒嗎（寶寶齲齒都是因為愛吃糖）
2023-05-25 23:53:46 1
【一】
陪兒子在兒童樂園玩，旁邊有個四五歲的小姑娘，長得特別漂亮，尤其是一笑起來兩個酒窩讓人忍不住想多看一眼。
我隨口就對孩子的媽媽誇了句："你家姑娘真是漂亮呀！有這麼一個好看的女兒做夢都會笑醒吧！"
沒想到她媽媽卻嘆了口氣，搖著頭說道："再漂亮也被一口爛牙毀了！你看看她，小小年紀牙齒都黑了！"
小姑娘似乎聽到了我們的對話，一臉不高興地從蹦床上下來，拉著媽媽就要離開。媽媽卻沒有停止抱怨："看見你的齲齒我就發愁！讓你再天天吃糖！"
回家路上，碰到鄰居王阿姨領著她三歲的孫子剛從醫院出來，問她哪裡不舒服去醫院，王阿姨嘆了口氣說道："這不是孫子老叫喚著牙疼嗎？我就帶他去查了查，沒想到這麼小就有蛀牙了！才長全的乳牙啊，怎麼就壞了好幾顆！你說我們就怕他有蛀牙了，從小几乎就沒有讓他吃過多少糖，甜食這方面特別注意控制，他怎麼還能蛀牙呢也是奇怪了！"
對於齲齒家長們都不陌生，但是兒童齲齒率特別高大家肯定想不到。
畢竟牙齒可不是小事情啊，不僅僅關乎我們的面部美貌，它疼起來真是要人命！
但是一提起蛀牙，家長的第一反應一般都是愛吃糖，如果控制好肯定就會和蛀牙說拜拜了。雖然甜食確實會對孩子的牙齒造成傷害，但糖與蛀牙就是必然的嗎?
就連馬丁都在節目裡說，自己的女兒馬琪朵從小就刷牙，而且不吃糖，可還是一口壞牙！
所以有了齲齒了總認為是糖惹的禍，對不起，糖不背鍋！
【二】
先來看看齲齒的形成原因吧。
在大家吃完東西後，沒有被及時清理掉的食物殘渣會黏附在牙齒上，然後在自有的唾液蛋白和致齲細菌共同作用下，形成一種酸性物質，這種酸慢慢腐蝕著牙齒，就形成了齲齒。
由此可見，真正導致齲齒的罪魁禍首是細菌，也就是我們俗稱的"小蟲子"。它們潛藏在牙齒表面，一有機會就會開始慢慢腐蝕我們的牙齒。
所以齲齒的形成原因有很多。
首先是遺傳因素。
雖然個體基因與齲齒的致病菌的存在沒有直接關係。但是據口腔專業人士研究顯示，牙齒的質量、結構等和是否容易齲齒有關。而我們的牙齒和唾液，就是可以遺傳的部分。
雖然孩子遺傳父母的並非齲齒本身，但卻是口腔中的各種組織結構。
如果父母的牙釉質不好，硬度不夠，窩溝深，排列不整齊，唾液緩衝能力弱，孩子的牙齒也可能會不是那麼完美，一定會增加孩子患齲齒的機率。
其次是含著奶瓶睡覺。
很多寶媽覺得寶寶應該在睡前吃飽奶，所以習慣在寶寶入睡前餵一壺奶。很多時候，寶寶吃奶吃著就睡著了。但寶寶長時間含著奶瓶睡覺，牙齒就會浸泡在奶或其它含糖的容易產生酸的物質中，口腔中的細菌就會分解酸而導致齲齒。
曾經看過一個新聞報導，口腔科曾經接到一個3歲的小朋友，齲齒情況特別嚴重，已經導致不能正常進食，只要一碰到東西就會哭。
"當時我們對小孩進行檢查，發現小朋友的牙齒全部壞成了黑色的'小樁樁'，已經找不到完整的牙齒。"接診的彭醫生說。
後來通過詢問得知，小朋友特別喜歡吃糖，而且還有晚上含著奶瓶睡覺的習慣，家長沒有引起重視，一直由著孩子。
所以有這種習慣的寶媽們一定要引起重視啦！最好讓寶寶把奶全部咽到肚子裡以後再入睡。
接下來是攝入了過多糖分。
這裡所說的糖分不僅僅是小朋友們愛吃的糖果、可樂、蛋糕這些我們都知道的。
孩子們平常愛吃的麵食水果甚至是米粉中都含有不少的糖分。
有一部分家長因為覺得孩子不喜歡喝水，就用米湯或者麵湯來代替白開水給孩子喝。還有一些老人在冬天擔心水果太涼，總會把蘋果、梨這些水果蒸煮後再給孩子吃。
這些碳水化合物食品都可能跟牙齒中的細菌發生作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。
要記住，引起齲齒的不僅僅是糖，而是糖分停留在牙齒中的時間太長。
如果家長們因為擔心會蛀牙就完全禁止孩子吃糖的話，那所有含碳水化合物的東西是不是都不能碰了？
其實孩子正是生長發育的關鍵時期，而且活動量巨大，適量攝入糖分對孩子的健康發育有重要作用。
再次是家人不科學的餵養習慣。
在很多老一輩的舊俗裡，覺得孩子嚼食物費力，喜歡把飯菜嚼爛再餵給孩子吃。還有家長把奶嘴或孩子的飯勺杯子放到自己嘴裡試溫度，這些不科學的餵養習慣，也會導致齲齒的發生。
因為唾液直接就是細菌傳播的載體，這樣做的話家長可能會將自己口腔中的病菌傳給孩子。
如果正好有致齲細菌，孩子會容易患齲病。
還有孩子無規律地頻繁吃東西。
美國疾病控制局對4200位學齡前兒童的口腔衛生狀況進行分析，發現在2～5歲兒童中，無規律地頻繁吃東西以及沒有依照建議每天吃5種蔬菜水果的孩子，蛀牙機率會提高3倍以上。
最後是沒有養成正確的刷牙習慣。
現在很多家長都懂得了寶寶刷牙的重要性，因此在寶寶的乳牙剛剛開始冒尖時就開始刷牙。一開始用紗布清潔，隨著牙齒的增多就換成了指套牙刷和兒童軟毛牙刷。
而在孩子逐漸長大後，家長們為了鼓勵孩子自己刷牙，就會放手讓孩子自己刷，但是小年齡的孩子還不具備獨立把牙齒刷乾淨的能力，你看到他刷了，但一定清潔的並不徹底。
所以在孩子刷牙這件事情上，家長一定要幫忙，直到孩子完全具備了徹底清潔牙齒的能力。
當你耐心堅持著，孩子習慣和能力都已經養成後，才是你可以放手之時。
【三】
在孩子成長階段完全杜絕孩子不吃甜食肯定不可能，因為孩子往往有逆反心理，你越不允許他吃他越想吃。
記得劉芸曾在節目中說過，她和鄭鈞從來沒有讓兒子Jagger吃過方便麵這種垃圾食品。有一次全家人去機場，老人拿出方便麵給Jagger泡了一碗，在Jagger聞著方便麵的香味準備開吃時，劉芸及時趕到制止，告訴他想吃麵的話可以去附近的餐館，加個蛋或者牛肉都行。
從此以後，只要有人問Jagger最喜歡吃的食物，他的答案一定是方便麵。因為他永遠吃不著，就會永遠懷念。
香港一些幼兒園用"黃布袋"來幫孩子預防齲齒。幼兒園給每個孩子發一個黃色小布袋，想吃糖時就把一顆糖放到布袋裡，想吃餅乾就把一塊餅乾放進去，攢在一起，到了規定的加餐時間，一次吃完。這樣既可以保證孩子的營養需要，又能減少孩子吃零食的次數，可以有效預防齲齒。
儘量縮短糖分在牙齒上停留的時間，這樣就會縮短糖分與細菌的見面時間，也就降低了糖分和細菌侵蝕牙齒的可能。
所以為了保護孩子的牙齒，也沒有必要不讓孩子吃糖果甜食，最應該做的是要在平常的生活中注意，養成良好的習慣。
一、 使用牙線。
在很多家長的印象裡，孩子不應該使用牙線，總覺得牙線會把孩子嬌嫩的牙齒縫弄寬，影響牙齒的美觀和整齊。
其實，美國伊利諾伊大學兒童牙科教授印德魯•普恩瓦尼博士早就明確指出：當孩子的最後兩顆臼齒長出來時，也就是大約2歲半～3歲時，應正式開始幫助孩子使用牙線。
同樣，美國牙科協會（ADA）也說過：用牙線幫助兒童清潔藏匿在牙齒間隙裡的軟牙垢，能有效降低兒童齲齒發病率。
因為牙齒一共有5個面，除了光滑的外牙面、內側面以及咀嚼食物的牙面，還有與鄰牙之間的兩個側面。前3個面可以用牙刷來清潔，而藏在牙縫裡的病菌與牙垢卻是牙刷刷不到的。
只有牙線才能方便地到達刷牙、漱口都難以清潔到的狹窄縫隙，有效去除食物殘渣。
二、使用含氟牙膏。
2014年，美國兒科學會發布了新的氟化物使用指南，明確規定：在非高氟地區，建議兒童自出牙起就開始使用含氟牙膏。
因為氟可以保護牙齒免受酸性物質侵蝕，可以修補受侵蝕的牙釉質，可以減弱致齲細菌的活躍度。
3歲前兒童每次使用米粒大小的含氟牙膏，刷牙之後讓其把泡沫儘量吐出，殘留的少量可被未清除徹底的菌斑攝入。
超過3歲的兒童每次使用豌豆大小的含氟牙膏。監護人應為較小的兒童擠好牙膏，並監督、幫助其刷牙。
在牙齒全部萌出後，每3～6個月進行一次專業塗氟。
美國兒科學會的結論是：使用含氟牙膏只要用量精準，就算偶爾吞咽也不會發生氟過量問題。
三、科學合理飲食。
在平常的生活中儘量控制吃高糖高碳水化合物的食物，以礦物質維生素和蛋白質以及粗纖維類為主。
對於低齡寶寶來說，儘量讓孩子慢慢戒掉喝夜奶或者含著奶瓶睡覺的習慣，不要讓奶殘留在孩子口腔內過夜。
四、注意口腔清潔衛生。
讓孩子養成早晚刷牙的好習慣，並且牢記正確刷牙的姿勢和方法。飯後用溫開水漱口，保持牙齒清潔，避免細菌滋生。
這樣的好習慣會讓孩子受益終身。
五、及時進行窩溝封閉。
孩子6歲左右時，會長出4顆恆磨牙，是全口牙齒的咬合關鍵。這4顆牙被稱作"六齡齒"，是不會替換的，因此牙齒的防護就特別重要，需要做窩溝封閉來防齲。
現在國家已經開始對兒童進行免費的窩溝封閉，家長一定要在孩子年齡到了時及時找專業的口腔醫生。
六、儘早建立牙齒檔案。
美國兒童牙科協會建議在寶寶12個月時，儘早建立寶寶的牙齒檔案，從兒童牙醫處獲知個性化的防齲方法，包括從乳牙萌出開始的飲食建議和適當的口腔衛生指導。
這樣家長可以時刻了解孩子牙齒的發育進程，防患於未然。
錢鍾書在《圍城》中說過：笑的確可以說是人面上的電光，眼睛忽然增添了明亮，唇吻間閃爍著牙齒的光芒。
擁有一口潔白的好牙，整個人生都自信起來了。
所以，為了健康的牙齒，我們一定要多注意多留心，才能讓寶寶不被齲齒和牙疼所困擾。
願每一個孩子唇吻間都閃爍著牙齒的光芒！
作者：文娟
家有一寶，面對孩子常常母愛泛濫的幼師一枚，致力於研究孩子教育學和心理學，用愛心面對孩子，和孩子共同成長。
,
