紅菇西洋參石斛骨頭湯(廣東靚湯西洋參石斛湯)
2023-07-31 00:30:14 1
立冬後,天氣越來越冷了,每到換季家裡大人小孩就容易生病,尤其我家先生,經常熬夜加班,還經常心煩睡不好覺,再加上過敏性鼻炎,天氣一冷就更嚴重了,所以每到天氣一涼,我就常煲這道西洋參石斛瘦肉湯,這道廣東靚湯在我們家每周都會煲來喝,清香好喝又營養,特別滋潤,特別適合現在秋冬乾燥,敏感的季節,適合一家大小,四季皆宜,特別是家裡有小孩和需要經常熬夜加班的家人,平時可以多煲這道湯水來喝,營養好喝助睡眠,大人小孩一起提高免疫力,現在看看這道湯水是怎麼做的吧!
食材清單:麥冬15克,西洋參15克,石斛15克,瘦肉200克,陳皮5克,薑片適量,食鹽適量詳細步驟:1.首先將準備好的瘦肉切小塊,並用開水反覆燙洗幾遍,去掉血水,瘦肉富含豐富的蛋白質,在我們廣東這邊經常用它來燉湯喝,營養好吸收,對身體益處多多。
2.將準備好的花旗參,石斛,麥冬,一起放入碗中加入清水清洗乾淨備用,西洋參有補氣,清熱生津,石斛可以清肝明目,所以二種食材一起煲湯特別適合經常熬夜失眠的人。
3.將陳皮放入碗中浸泡10分鐘,然後刮去內囊,這樣煲出來的湯水才不會苦澀。
4.準備一個燉盅,將食材,西洋參,石斛,麥冬,陳皮瘦肉一起放入燉盅中,加入適量清水,隔水燉2小時,最後加入適量食鹽調味即可。
這道湯水清香回甘,特別滋潤,孩子很喜歡喝,學會可以常煲給家人喝,大人小孩一起增強體質,提高抵抗力,特別是現在的秋冬季節,比較容易生病感冒的,平時可以多煲一些清潤的湯水,家人少生病就少一些煩惱,健康才是最重要的哦,喜歡的收藏起來試試吧,老少皆宜!今天的西洋參石斛瘦肉湯做法就分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流,喜歡的記得點個關注哦,如果還沒有學會,可以點我頭像進去看具體的視頻教程,謝謝大家!
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