寶寶吃米粉注意哪些事(寶寶米粉吃多久)
2023-07-26 01:50:05
文|菁媽
當孩子6個月之後,奶粉或者母乳不能滿足孩子生長發育的需求,我們就需要給孩子添加輔食。
給孩子添加的第1種輔食有三個要求,做對能讓娃吃得更好更健康第1個要求:食物的性狀是軟糊狀的
因為孩子剛從流質的奶過渡到輔食,就要先過渡到半流質的軟糊狀食物。這樣更合適讓孩子練習吞咽,也更合適孩子腸道的消化。
第2個要求:食物含鐵量要高
孩子在6個月之前,每天需要0.3毫克的鐵,到了7個月之後,每天需要10毫克的鐵。
而孩子6個月和7個月最明顯的變化就是添加了輔食,所以多出來的鐵需要從孩子的輔食中攝取,孩子添加的第1種輔食建議是高鐵的食物。
第3個要求:食物不容易過敏
6個月孩子的腸道消化吸收能力還不是特別好,萬一吃的食物容易過敏,會導致孩子腹瀉,長疹子,甚至是喉頭水腫,危及生命。
最能滿足以上三個特點的就是嬰兒配方米粉,米粉是把大米磨成粉之後調成糊狀是沒有問題的,甚至想稀一點就加多點水,想稠一點就少放一點水,這個性狀的調整是非常方便的。
而所有市面上的配方米粉,所謂的配方就是強化了鐵,不僅強化鐵還會加入有助於鐵吸收的維生素C,以及鈣、鋅等孩子需要的營養。
我們中國人可以說祖祖輩輩都是吃大米長大的,所以大米對於孩子來說是一種不容易過敏的食物。
嬰兒配方米粉裡面有合適孩子生長發育的各類營養,還不容易過敏,最主要的是方便,買回來直接有開水就可以衝調,不用媽媽費太多的心思。
營養這麼好的米粉是不是讓孩子吃得越久越好呢?比如給孩子吃到一歲更好?
特別是一些不太擅長做菜的媽媽,有時候自己興衝衝地買了一堆食材回來,在廚房折騰了一個多小時,結果孩子只吃了兩口,媽媽就洩氣了,既然媽媽做的輔食你不愛吃,就直接給你衝米粉就好了!
上海市第一婦幼兒保醫生王維潔建議,6~7月齡寶寶吃嬰兒米粉,而到了孩子8個月的時候就要開始吃粥和面這種稍微有一點顆粒的食物。
也就是孩子的米粉只吃1~2個月,最好不要超過兩個月。
為啥建議米粉不能吃太久?主要是為了孩子健康著想,媽媽別做錯了★米粉不利於孩子咀嚼能力的鍛鍊
孩子到6個月開始長牙齒,到了8個月一般能長出2顆-4顆的牙齒,當然有一些孩子牙齒會長得遲一些,但是牙床也比較硬了。
這時候給孩子吃米麵這些稍微有點顆粒的食物,有助於鍛鍊孩子牙齒的咀嚼能力,孩子的牙齒在咀嚼的時候,旁邊咀嚼的肌肉也得到鍛鍊,孩子的咀嚼肌肉更強壯,就能避免孩子流口水。
而且咀嚼肌肉強壯,也更有利於孩子學說話時清晰地發出聲音。
★米粉補鐵效果並非最佳
雖然米粉都是富含有鐵,但是米粉本身就是植物性食物,通過米粉補鐵的效率並不是很高,補鐵最好的是動物的肝臟或者是瘦肉。
所以到了孩子8~9個月時給孩子吃一些肉泥,肝泥,鐵的含量更高,吸收率也更高!
★米粉口味單一
米粉雖然添加了各種營養素,但是口味比較單一,而我們給孩子添加輔食是要慢慢地過渡到成人的飲食,孩子需要吃不同味道的食物。
所以這時候給孩子加米粉再加蔬菜肉類各種食物,才能讓孩子接觸到不同食物的種類,新鮮的蔬菜,魚蝦肉這些天然的營養也更有利於刺激孩子的腸道,更有利於孩子營養的吸收。
所以米粉的營養再全面再好,也不建議給孩子吃太久,一般建議給孩子吃1~2個月就夠了。如果家長在前面買的米粉比較多,那麼可以考慮給孩子做成手指食物,讓孩子當成零食吃。
孩子8個月以後家長就要用心地給孩子製作豐富多樣的輔食,讓孩子從不同的食物中攝入不同的營養,才有利於孩子的身高增長,有利於孩子大腦的發育!
8個月也是孩子味蕾比較敏感的時期,這時候孩子的輔食不建議加鹽,更不建議加味精雞精,所以家長在給孩子製作輔食的時候,要多從食物的顏色來著手,比如說給孩子吃西藍花牛肉,再放幾塊胡蘿蔔進去,食物的顏色更好看,孩子也更喜歡吃。
在製作各種食物的時候,還要考慮不同月齡孩子胃腸的消化情況,以及營養的需求。
這裡強烈地推薦媽媽們購買一本《輔食每周吃什麼》。
這本書可以說幫助上百萬的媽媽解決了孩子添加輔食的困惑,也讓上百萬嬰幼兒因此受益,在輔食添加的關鍵期,孩子吃得夠,吃得好,吃得香,才能長得更高,變得更聰明。
這本書有三大亮點:
亮點一:撰寫者經驗豐富
這本書是由南京醫科大學附屬兒童醫院的兒童營養師劉長偉撰寫的,他有豐富的臨床經驗,裡面的內容經得起推敲。
亮點二:書中圖文並茂
全書都是彩頁印刷,拿到手上就是沉甸甸的一本有分量的輔食書,每道輔食都有具體製作步驟,還有能給孩子補充什麼營養,更有視頻作為輔助,媽媽不想看文字的可以看視頻跟著做。
亮點三:實用性非常強
從孩子6個月到3歲,根據不同的月齡來製作不同的輔食,可以說孩子無論是8個月還是10個月,甚至是一歲兩歲都可以用得著,一本書可以給孩子用到三歲,那是非常的實用。
媽媽買回去都說能省心省力,書本彩印得很漂亮,能和寶寶一起看,既是輔食書又是親子繪本。
(圖片均來源於網絡,如有侵權請聯繫刪除)
更多精彩內容請點擊寶寶輔食咋吃?避開常見的五種「壞輔食」,別把孩子餵生病了
輔食中常見食物雞蛋,吃不對會傷害孩子健康,媽媽奶奶要警惕
,