孕期如何讓羊水清澈（想保持羊水清澈）
2023-07-25 10:49:31
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
胎寶在腹中健康生長，不僅依賴於臍帶傳輸營養及養分，與羊水也是分不開的，並且能對胎兒及母體都能起到保護作用。
●羊水是胎兒天然的保護屏障，能保護胎兒不受外界壓力和衝擊帶來的傷害，
●穩定宮內溫度，保持胎兒液體平衡。
●為胎兒提供舒適、安全的活動空間，保護胎兒正常發育。
●胎兒在腹中活動幅度如果太大，會讓媽媽感到不舒服，有羊水保護，可以減輕媽媽的不適感。
●抑菌，羊水中自帶的抑菌物質，可有效減少分娩時造成的細菌感染。
●分娩時，羊水還可以起到保護宮頸的作用，使其不受損傷。
●子宮收縮對胎兒的壓迫可以通過羊水緩解，有效保護寶寶。
●潤滑產道，幫助胎兒順利娩出。
胎兒的生長離不開羊水，但如果羊水質量不好，妊娠過程中出現渾濁的現象，對胎兒來說十分危險。倘若羊水不清澈，不僅會導致寶寶缺氧影響腦發育，還會讓寶寶在吞咽過程中，發生窒息，後果不堪設想。
胎兒生長過程中會產生一些胎脂和胎便，少量漂浮在羊水中，一般來說，對寶寶的健康沒有什麼影響，但如果胎便過多則會對其生長造嚴重威脅，媽媽們一定要注意。畢竟懷胎十個月，寶寶的一切都來源於母體，所以準媽媽要做到「4不碰」，才能保持羊水「清澈」，胎兒住著更舒心，準媽媽們看過來！
不碰「壞食物」
不健康的飲食習慣直接影響到胎寶的發育健康。孕媽要注意飲食清淡，不碰高糖高鹽的食物，否則不僅加重自身的腸胃負擔，還會影響寶寶的消化吸收，使羊水更渾濁。孕媽口味重，會加重孕期症候群，對羊水環境更不利，孕媽們可不要小看這件事。
不碰「不純的水」
孕媽要喝乾淨的水，最好是純水，不要貪圖口感喝飲料等引起，否則體內攝入過多糖分及添加劑，影響母嬰健康，加重羊水渾濁。
喝水時注意水的質量，也不要因為懼怕頻繁上廁所太麻煩而不喝水，否則影響正常代謝，不可大意。
不碰「髒環境」
環境衛生對羊水也會有一定的影響，孕媽遠離汙染源的同時，也要注意個人衛生。懷孕時身體變重更容易出汗，要勤換貼身衣物，保持個人及周遭衛生，為寶寶提供一個優質的環境，避免感染細菌影響宮內羊水衛生。
不碰「壞情緒」
懷孕期間，媽媽的情緒也可影響羊水的質量。孕媽如果經常發脾氣，胎兒在宮內受到刺激會加重胎便的排洩，加重羊水渾濁。所以，為了母嬰健康，孕媽一定要控制自己的情緒，保持平和的心態，不要亂發脾氣。
胎兒健康與媽媽息息相關，保持良好的生活習慣，按時作息，不碰對寶寶不利的東西，同時要保持良好的心情，這樣才利於羊水環境、讓胎寶健康發育。
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
（配圖均來自網絡，侵權刪。）
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