豆漿可以給6月大的嬰兒吃嗎（寶寶加輔食後可以喝豆漿嗎）
2023-07-25 03:35:18 1
根據《中國居民膳食指南（2016）》的建議，每天攝入一杯豆漿或其他豆製品，是一種非常健康的飲食習慣。
編輯：邱寫寫
豆漿作為國民常見的早餐之一，以其美味、平價且營養的特點，一直深受成人的喜愛。豆製品當中不僅含有豐富的鈣，還含有植物蛋白，營養價值非常豐厚。
那麼剛引入輔食的小寶寶們，能不能品嘗這人間的極品美食呢？
寶寶加輔食後可以喝豆漿嗎？用對方法才能補好營養
雅格的寶寶8個多月了，小傢伙自從開始吃輔食以後，對各種食物都有著濃厚的興趣，於是雅格每隔幾天，就給寶寶變著花樣地尋找新食材。
前幾天婆婆買了一臺豆漿機，雅格看得兩眼冒光，開始琢磨著給寶寶打豆漿喝：「豆製品營養好，給寶寶喝點豆漿試試！」
婆婆卻反駁說：「小孩不能喝豆漿，沒聽說之前有孩子喝豆漿中毒了嗎？我這是給咱們自己買的，不能給娃喝！」
雅格感到很納悶，寶寶既然可以吃豆製品，為啥不能喝豆漿呢？豆漿不就是稀釋了的豆製品嗎？
其實寶寶是可以喝豆漿的，只不過需要注意，豆漿只能偶爾給娃當做零食品嘗，小嬰兒並不適合每天喝豆漿。
寶寶多大可以喝豆漿
《中國居民膳食指南》建議，嬰兒從4~6月齡開始引入輔食，以穀物、蔬菜和水果為主。
一般來說，寶寶從7~8月齡就開始引入豆製品輔食了，豆製品當中含有豐富的鈣，還有與動物蛋白結構非常相近的植物蛋白，可以說是完美的營養食材。
但豆漿作為用水稀釋過的豆製品，營養密度已經大幅下降，鈣含量不及大豆的1/10，經常給娃喝很容易佔肚子，影響其他食物的攝入，就不利於寶寶長身體了。
從理論上來講，寶寶在輔食引入豆製品後，就可以喝豆漿了，但考慮到寶寶腸胃容量小、豆漿營養密度低的原因，建議等等娃一歲後，再開始喝豆漿。
給娃喝豆漿的三大謠言
一提到喝豆漿的問題，爸媽們腦海中總會划過一大堆的問號，因為生活中關於豆漿的謠言實在是太多了！這三大謠言相信你你一定也聽過。
Top1：喝豆漿會導致早熟？錯！
豆漿當中含有一種植物激素，叫做大豆異黃酮，因此有傳言認為這種激素會觸發寶寶身體早熟。
其實大豆異黃酮作為植物激素，與動物的雌激素風馬牛不相及，並不會導致寶寶出現早熟、娘娘腔等奇怪的現象。
Top2：豆漿可以代替牛奶？錯！
有人黑就有人吹，還有人認為豆漿的營養無敵好，可以代替牛奶，佔據平價營養美食的高地，這種說法也有點過頭了。
豆漿和牛奶各有優劣，豆漿當中膳食纖維、大豆低聚糖等營養佔優勢，但在鈣和蛋白質上，豆漿遠不及牛奶，這兩種食物各有優劣，互為補充，誰也替代不了誰。
Top3：豆漿不能和雞蛋一起吃？錯！
這種說法看起來非常有道理，說是大豆裡還有胰蛋白酶抑制劑，會影響雞蛋當中的蛋白質吸收。
《中國居民膳食指南》早在2016年就已經提出，豆漿在煮熟後，胰蛋白酶抑制劑會遭到破壞，失去了活性，並不會影響雞蛋中的營養吸收。
豆漿雖好，飲食上有兩項注意
雅格的婆婆所言非虛，確實曾發生過一些嬰兒豆漿中毒的事件，但這可不是豆漿的錯，而是粗心的爸媽們沒有採用正確的製作方式。
給娃喝豆漿，兩件事情要注意，用對方法才能補好營養。
① 注意完全煮沸
豆漿是個會騙人的傢伙，在煮到80℃~90℃的時候，豆漿會出現「假沸」現象，產生很多的泡沫，不仔細看還以為已經煮熟了。
但是這個溫度，並不能將豆漿中的有毒物質皂甙破壞，引起嬰兒腹瀉、中毒的原因，在於豆漿沒有煮熟，爸媽們可得長點心。
▼ 小島建議：
在豆漿發生假沸後，再調小火煮10分鐘，就可以保證消滅皂甙了。當然，現在的豆漿機都有智能的溫控系統，豆漿是不是真的熟了，一看便知。
② 注意過敏問題
有的寶寶可能存在豆製品過敏的現象，或者是有的寶寶對蛋白質過敏，而豆製品中的植物蛋白，與蛋白質結構相近，也會引發過敏反應。
在引入豆漿、豆製品食物的時候，切記少量添加，確保寶寶無過敏再「敞開肚皮可勁兒吃」~
小島今日話題：你給寶寶喝豆漿了嗎？
孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，多平臺優質創作者，關注我，孕期營養健康、孩子成長教育，給您專業指導。
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